晴熱天氣紫外線強烈 如何正確防曬？

中國天氣網訊 本週末（23日至24日），全國大部晴熱天氣佔據主導，多地還可能出現高溫天。強烈的紫外線對面板和眼睛都可能造成損傷，在光化學反應的作用下，紫外線可以引起細胞內一些核蛋白和酶變性，被紫外線照射後，經過6~8小時的潛伏期後會出現一系列不適症狀，包括膚色變黑、面板幹痛、表皮皺縮、起皰脫落等。那麼，我們該如何正確防曬？

1、塗抹防曬霜

要時刻注意防曬，即使是在陰天和室內，紫外線都是存在的，尤其是對紫外線過敏或有日光性皮炎的患者更要做好防曬措施。出門前半個小時就應在面板裸露部分塗抹防曬霜，如果是去戶外運動或自身出汗較多，要選擇具有防水防汗功效的防曬霜，同時還要記得隔幾個小時補塗一次。

2、做好物理防曬

可以透過戴帽子、打遮陽傘、穿防曬衣等物理方式進行全方位防曬，這樣可以避免面板被長時間高強度暴曬。

3、佩戴防紫外線的眼鏡

人的眼睛長時間面對強烈紫外線，可能會引發白內障等其他眼疾。因此，建議外出佩戴能防紫外線的眼鏡，做好眼睛防護。

4、外出儘量避開紫外線最強時段

上午10點到下午3點之間，是一天中光照最充足，也是紫外線最強烈的時段。海邊沙灘、雪地、城市高層建築的牆面或幕牆玻璃、汽車窗玻璃、瀝青和水泥馬路都會反射紫外線，使紫外線指數升高，建議外出儘量避免這段時間。

（來源：中國天氣網）