不想心生煩惱，我們就要這樣看問題！

【鋼琴】《你笑起來真好看》

【鋼琴】《你笑起來真好看》

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未知來源

人生來就有煩惱，這是我們每個人都避免不了的。

既然避免不了，我們就要想開，該吃吃、該喝喝，不能被煩惱擾亂我們的心情。人活著，心態最重要，活的就是一個心情。首先是要開心，否則做任何事情都沒有意義！

中國有許多詞語可以用來描寫快樂，比如：“開朗”、“樂活”、“手舞足蹈”、“興高采烈”……。

隨著人們生活水平的提高，許多綜藝節目也能給我們帶來快樂，比如：“郭德剛的相聲”、“李誕的奇葩說”、“李誕的吐槽大會”……。

還有許多的喜劇電影，比如沈騰最新上映的電影《獨行月球》，笑點也足，評價也不錯。這個以後我會抽時間寫個“影評”！

我們有這麼的快樂節目，應該說生活會豐富多彩的。但實際上，現實並不如此，因為我們被過多的物慾遮住了雙眼，已經再難用心去體會真正的快樂了。

如果你說自己不快樂，

那麼會

有成千上萬

個

理由；如果你想快樂，也會有

層

出不窮的方法。

現在想想，以前的我就很傻，總是會被身邊的這多事，擾亂我的心情。現在我想通了，一切事情，遵從本心，自己開心快樂就好，哪有那麼多時間想不開心的事情。總結一句話就是“煩惱天天有，不想自然無！”

有時候，經常會思考這個問題“能讓我們快樂的事情有哪些？怎麼讓自己快樂呢？”後來，我想明白了：

我們快樂與否，完全取決我們對外界事物的情緒感知變化。如果我們能把事情和情緒分開看，那麼多數情況下會慢慢緩解許多的焦慮。

那麼我是如何將事和情緒分開的呢？我是這樣想的：“

我們之所以會有情緒上的波動，是因為我們遇到了許多自己不想面對的問題。心理層面自然產生的排斥感所致！

我們的情緒會受到

問題

的影響，而

問題

又

是由各種各樣的事情產生的

。

所以，當我們遇到事情時，應激反應

首先應該是去

分析事情的大小、

重要不重要

、

緊急不緊急，

而不是直接煩躁起來。

”

當我們能做到，遇事不激動、不煩躁，接下來就是分析由事產生的問題了。當事情分好了輕重緩急，我們就來看看問題如何解決？ 一般來說，一件事情往往會產生許多個問題。此該，我們可以拿出一張白紙，在上邊寫下，“這件事情產生的幾個問題，分另是什麼？幾個核心問題是什麼？”當我們能把問題明確下來，下一步就是仔細思考問題的解決辦法。不要害怕面對問題，中國有句古話“辦法總比問題多”，相信我們只要開動自己聰明的腦袋，總是能找到解決問題的方法，除非是我們自己放棄努力。面對問題，我們要做一位勇士，而不是一個懦夫。

當幾個核心問題被解決了，也許其它的小問題會自動消失，最終事情也就自然沒有了。

所以，當我們遇事時，應該先分析事情，再分析問題，分好步驟，從容面對！分步驟、有策略的逐個擊破，而不是眉毛鬍子一把抓，不分主次地在一個問題上糾結打轉，這樣的閉環思維只會讓我們心生更多煩惱，對解決問題起不到什麼實際性的作用。

同時，當我們碰到問題時，要試著不讓大腦第一直覺產生報怨，報怨是解決不了問題的，相反，還會讓問題變得更加嚴重。當我們負面情緒過度出現，糾結於問題時，大腦還會分泌出許多不利於我們身體健康的激素，讓我們生病，身體變得不健康！

所以，正確的思路是，當有一個問題出現時，潛臺詞要告訴自己，“現在有一個問題需要解決，需要我靜下心來考慮考慮！”，而不是報怨“怎麼回事，怎麼這麼多問題要處理？怎麼又一個問題，我的人生怎麼那麼難，……”其實現在想想，“生活中有問題是一種常態，沒有問題才不正常！” 我曾看過這樣一句話“人生本來就是苦的，苦是一種常態，甜只是一種偶然！”這不是唯心的讓我們安慰自己，而是我們這一生要想過的好，過的開心，就應該順應天理，順道而行。這才是一個“正確價值觀”應有的認知。

“萬般皆下品，唯有讀書高。”當我們處理事情感到心力交瘁時，要麼是法錯了，要麼就是我們還不夠努力。所以，還是要多讀書，多和不同的人交流，學習不同人的經驗。困難在我們面前，變成了巨人，那是因為我們自己的能量弱了，這也提示我們需要充電了。

所以，“想要快樂，就要開心；想要開心，就要順心！”照顧好自己的心情，因為這一輩子很短，轉眼就會過去，而且我們會死很久！