燕呈｜秋季脾胃“鬧脾氣”？4個方法養出好脾胃！

涼風有信，—葉知秋。入秋後，有人忙著增添衣物，有人忙著補水緩解秋燥，還有一部分人，正在默默承受腹脹、腹痛、腹瀉等脾胃不適帶來的痛苦。

經歷了一個夏天的“生冷轟炸”，進入秋季的脾胃，可能早已疲憊不堪，此時若不注意調養或盲目進補，只會讓它雪上加霜。

脾胃是否健康？從外表上就能看出來。

面色

有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；

有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒；

有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；

還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰。

口唇

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾溼適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。

口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的表現。

鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連。

鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

眼睛

脾胃氣血不足會影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是秋天，秋燥旺盛，人往往易怒。脾胃受傷五臟都遭殃。

俗話說：秋養脾胃好過冬。

那麼寒熱多變的秋季，應該如何保養脾胃呢？

一、注意保暖

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。應隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。

二、糾正飲食習慣

過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛、過冷、過燙、過硬的食物應少吃，少喝酒，多食清淡，少刺激性的食物。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。

三、水果食用適量

秋季來臨，大量水果到了盛產的季節，脾胃不好的人，應適度食用水果，不要過度。

四、積極食療

秋季乾燥，可多食用一些溫潤的食物，滋補脾胃。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進區域性病變的修復。

清代王孟英在《隨息居飲食譜》中說，燕窩“甘平。養胃液，滋肺陰，潤燥澤枯，生津益血，止虛嗽、虛痢，理虛膈、虛痰。病後諸虛，尤為妙品。”

所以不妨在燥氣橫行的秋天，給自己送上一份純天然的滋養——燕呈燕窩潤潤“疲憊不堪”的脾胃。

每一瓶都料足濃稠，瑩潤清甜、潤滑爽口。於己，自內溫潤滋補；送禮，尊貴雅緻。

因愛而生，為愛呈現，這個秋天燕呈與你度過。