睡覺不能頭朝東、腳朝西，老祖宗留下的告誡，有沒有道理？

在一天

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小時的時間裡，我們有三分之一的時間都在睡覺，只有保證充足的睡眠才能有更多的精力去工作和生活。那你睡覺的時候，頭和腳朝著什麼方向呢？我常聽老人說一句話，叫作：“睡覺不能頭朝東、腳朝西”，聽起來有些迷信啊，可他們說的有沒有道理呢？

有人說，睡覺的朝向與房屋的朝向是息息相關的，因為在快節奏的社會環境下，高樓大廈拔地而起，大部分的人也脫離了農村來到了城市。不知道大家有沒有發現，城市的樓房是沒這麼多講究的，只要面積大、環境好、交通方便就容易讓人接受，但農村裡的房子卻非常有個性，它們幾乎都是坐北朝南的方向。這是為什麼呢？

因為坐北朝南的房子啊，很容易照進陽光。尤其是在白雪皚皚的冬季，一陣寒風呼嘯而過，而你的屋子裡呢，卻有一縷金色的陽光灑進來，這種感覺別提有多愜意了。到了夏天呢，外面烈日炎炎的，再加上知了的叫聲就更加讓人煩躁了，而坐北朝南的房子卻別有洞天，只要一進門就能感到一陣清爽。

所以坐北朝南的房子向來都受歡迎，臥室裡的床呢，也因為房子的朝向變成了南北向，這樣每天起床都能瞬間感受到太陽的溫暖，久而久之啊人們就都習慣了。如果再朝東西方向睡覺，可能就會影響睡眠。

還有一個解釋是說，東西朝向睡覺會與磁場不符，進而就會影響我們的睡眠質量。

我們都知道地球是一個很大的磁場，而且它是以南北方向來進行分割的，而我們人體呢，就相當於導體，即使我們看不見周圍的磁線，也多多少少少的受它們影響。

如果這時候頭朝東、腳朝西，或者腳朝西、頭朝東睡覺的話，就會與磁場垂直，說不定醒來就會頭暈、頭疼、渾身無力。

可話又說回來了，地球是自西向東轉的，磁線的方向也會隨著出現偏差，即便我們南北向睡覺也沒有完全順應磁場的方向啊！

所以有些專家也解釋過這個問題，他們覺得地球上的磁場對睡眠質量影響比較小，幾乎可以忽略不計。得

其實我個人也是這麼想的，只要我們沒有睡眠障礙，就不用太在乎一些說法，睡覺之前把腦子放空，白天不要睡太多，養成早睡早起的習慣，自然就會睡得舒服一些。而一個好的睡眠就會提高第二天的工作效率，心情也會更加舒適。

“睡覺不要頭朝東、腳朝西”的說法雖說也有一定的道理，但它也不是決定睡眠的全部因素，所以要想睡個好覺，就要從現在養成良好的睡眠習慣。

那麼關於睡眠，你有什麼好的建議嗎？怎樣才能睡得更舒服呢？歡迎在下方評論區留言分享