有一種眼神叫做美目流盼，有一種氣色叫桃腮帶笑

小密語錄：有一種眼神叫做美目流盼，有一種氣色叫桃腮帶笑

有一種眼神叫做美目流盼，有一種氣色叫桃腮帶笑、有一種言行叫做氣若幽蘭、有一種舉止叫做儀態萬方。女人可真是一種神奇的生物，時而可以嫻靜溫柔如水流，時而又可機敏聰穎如脫兔。

成為這樣足夠優秀的一位女人，在瑜伽裡被稱為是一場心靈的修行，在路上的姐妹們，小密很高興能伴你同行。

1、活在起舞前一秒的優雅裡

羨慕芭蕾舞女演員纖細曼妙的身姿？瑜伽就能輕鬆幫你做到。

稍稍踮起腳，手臂向上發力延伸，背部稍稍挺直，臀部發力上提，同時不要忘了呼吸。暗示自己有根線在頭頂吊著，你的一舉一動都會開始優雅起來了呢。

2、把握住專屬自己的平衡

人生起起落落，要在隨波逐流的大浪中堅持自我，就得把握外界與內心的完美平衡。

做此姿勢，單腳站立，只有在地上的那隻腳加倍用力才能抓住地板打好根基。同時，把握住平等對稱的道理，動作就能更加的有魅力。

3、把握住寧靜中的迸發

留時間給自己沉澱是很重要，而萬眾期待的精彩迸發更是要把握。享受這個過程，體會這個過程，全身各個部位都去用力，精緻每一個細節，才會一次比一次更加優秀。

4、施加壓力鑄造輝煌

處於前一狀態想要鬆懈時，告訴自己還有一點，只有一點，就能突破了！咬緊牙關再發力一次，使整個身體都筆直筆直的，那就堪稱完美啦～有時候適當的給自己一些壓力反而能做到更好哦。

5、循序漸進日益沉澱

完成上述幾個動作之後，要有始有終，身體還不能完全放鬆，保持彈性，回到最開始的姿勢，為後一輪運動做準備。每次動作完成都是一個迴圈，只有循序漸進，功效才能發揮到最大值呀。

怎麼樣，感受到神奇的瑜伽力量了嗎？小蜜期待著下一次與你的見面哦。