兩性交往：什麼時候不能使用斷聯規則？你應該忽略它的10種情況

在許多尷尬的情況下，斷聯規則在是有用的。

遵循斷聯規則是開始從一段感情中走出來的絕佳方式。

然而，這條規則不是處理心碎或任何其他型別的個人拒絕的通用策略。

在某些情況下，將某人從你的生活中完全排除可能是不可取的，因為它可能使事情變得更糟而不是更好。

如果是這樣，你應該怎麼做？

讓我們看看以下這10種情況，不聯絡不是最好的主意，你應該採取不同的方法。

1）你對這段關係感到焦慮多於興奮

當你對這段關係感到焦慮多於興奮時，這可能是這段關係中存在問題的一個跡象。

你可能會對未來和這段關係是否能發展有很多疑問。

你可能擔心事情不會像你希望的那樣順利，或者擔心你不能讓你的伴侶高興和滿意。

當你對這段關係感到更加焦慮時，不要使用斷聯規則。它實際上會使事情變得更糟。

當你經歷恐慌或被自己的情緒淹沒時，與你的伴侶交談會很有幫助。

你可能能夠表達你的感受和無助感，這可以幫助你感覺更少的壓力和更多的控制。

同樣重要的是，不要認為避開他或她就能解決任何問題。

這可能會加劇你的焦慮，讓你在他或她到來的時候很堆表現出自信。

相反，試著和他或她交談，並努力找到彼此之間更有效溝通的方法。

重要的是要探討這些問題，以便在它們變得更大、更難解決之前努力解決它們。

因此，請聯絡並分享你對正在發生的事情的感受。

2）當你在處理背叛問題時

和你在乎的人談戀愛是世界上最美好的感覺之一。

然而，事情可能會出問題，你要面對背叛，你發現你約會的人已經有了另一段感情。

在這種情況下，不要對你的伴侶使用斷聯規則。

斷聯意味著你在幾個星期內不與你的伴侶交談，讓他們在新的關係中感到自由。

這是一種常見的結束關係的方式，因為它可以防止你與你的伴侶交談和直接受到傷害。

然而，你會心煩意亂，這對你沒有好處。

所以請不要這樣做。

我知道你現在處於震驚和悲痛之中，但與你的伴侶保持聯絡，把事情說清楚，是以後唯一能讓你解脫的方法。

雖然它傷害了你，但它可以幫助你知道你是應該停止還是繼續這段關係。

而如果你決定和他們分手，第一步也是不要使用不聯絡的規則。

而是要讓他們知道你要結束這段關係，透過言語表明你不是要躲避他們。

只有這樣，你才能輕鬆地結束這段關係，併為未來的新事物做好準備。

3）你和你的伴侶之間有未解決的問題

不與有問題的人接觸，似乎是顯而易見的選擇。

但它並不總是最好的選擇。

這顯然會限制你和你的伴侶在一起了解問題和解決問題的時間，而且它可能導致爭吵，可能會導致你們之間更多的爭鬥和緊張。

當你切斷與伴侶的所有聯絡時，他們可能會覺得他們已經失去了所有的選擇，可能開始對你和你的行為感到不滿。

得到這個：

處理這種情況的最好方法就是彼此開誠佈公。

如果你願意傾聽你的伴侶說的話，那麼你就可以解決任何導致你們關係出現問題的問題。

也許可以找到一個折衷方案，把雙方的需求都考慮進去。

4）你的伴侶做了一些深深傷害你的事情

有一個這樣的說法：“如果它沒有壞，就不要修理它”。

雖然這對某些關係來說可能是真的，但當你們的關係處於破裂的邊緣時，採取行動永遠不會太早。

尤其是當你感到壓力大，擔心下一步該怎麼做的時候。

當伴侶傷害你時，要知道如何迴應可能是非常困難的。

然而，當你們正在爭吵時，甚至當你們有分歧時，最好不要使用斷聯規則。

相反，試著把事情說清楚。

即使你覺得你的伴侶是不可理喻的，不合理的事情正在發生，也不要讓這阻止你嘗試把事情談清楚。

可能需要很長時間才能讓情況平靜下來，但最終會發生的。

記住，直接和公開的方式大多比含糊和模稜兩可的方式要好。

5）當你的伴侶需要你的道歉時

如果你覺得你必須向你的伴侶道歉，不要使用斷聯規則。

你應該親自去做，透過開放性的溝通來表明你的歉意，這將讓你表現出你的真誠，並避免你們再次見面時可能出現的尷尬。

透過花點時間真誠地道歉，你可以和你的伴侶糾正錯誤，並確保他們知道你為傷害他們感到抱歉。

有幾種方法來處理這個問題。

一種方法是真誠的。

如果你不是故意要傷害你的伴侶，那麼表達你對這樣做的悔意是可以的。

另一種方法是向他們表明，你理解他們為什麼會有這樣的感覺。

這可以採取解釋你做了什麼或為什麼你這樣做的形式，以一種有意義的方式。

談談發生了什麼以及為什麼會發生，甚至可以為你沒有做的事情道歉。最重要的是要誠實，首先要照顧到他們的感受。

如果你不能馬上說出所有的話，也不要擔心，可能需要一段時間才能感到足夠舒服地談論自己的缺點。

試著站在那裡，從錯誤中吸取教訓。

6）關係中沒有信任

信任是任何關係的重要組成部分。

沒有信任，就不會有親密感，這可能會使一對情侶難以有效地溝通並建立牢固的聯絡。

為了在你們的關係中建立信任，你們可以做的最重要的事情之一是對對方誠實。

我的意思是，斷聯的規則對建立信任一點都不好。

為什麼斷聯不是一個好主意？

它可能導致關係的破裂，因為雙方都感到被拒絕和被誤解。

斷聯會導致雙方的挫折感，甚至憤怒。

這可能會導致一方覺得對方不夠信任他們，無法對他們坦誠相待，而另一方則覺得對方不夠信任他們，無法告訴他們真相。

坦誠地說出你的感受，讓你的伴侶知道你什麼時候需要獨處的空間或時間。透過對你的伴侶誠實，你可以向他們表明你信任他們，他們也可以信任你。

當然，在某些情況下，可能有必要暫時停止一段關係，因為在你們重新信任彼此之前，有些問題需要解決。

但這只是一個短暫的時間，讓你管理自己的情緒，保護自己，同時還能讓這段關係保持完整。

7）你仍然愛著你的前任，並希望他/她知道這一點

如果你真的想結束這段關係，斷聯規則將是結束一段關係的好方法。

然而，如果你仍然對你的前任有感情，那麼最好使用另一種方法。

如果你想與他們保持關係，並試圖使事情順利進行，重要的是要有耐心。

畢竟，你們在一起很長一段時間了，沒有理由你們不能在未來重新在一起。

但這並不意味著你要使用斷聯規則，等待你的前任意識到你的感情。

不！不！不！

這隻會讓你停留在過去，讓你更難繼續前進。

你可能還沒有忘記你的前任，可能很難把注意力放在其他人和愛好上。

那麼在這種情況下，你能做什麼？如何有效地聯絡你的前任？

傳送這個 “不溝通 ”的簡訊

“你是對的。我們現在最好不要說話，但我希望最終能成為朋友。”

這條需要在正確的時間傳送給你的前任，這樣才能真正有效。

但我喜歡它的原因是，你可以和他們交流，你們真的不需要再說話了。從本質上講，你是在說，你真的不需要他們在你的生活中扮演任何角色了。

這為什麼這麼好？

你讓你的前任產生了“失去的恐懼”，這將再次引發你對他們的吸引力。

8）你的前任仍然想做朋友

即使你想停止與你的前任見面，也很難。

雖然在這段時間不要聯絡你的前任很重要，但也要記住，和他們友好相處也是可以的。

如果你和你的前任仍然關係還不錯，斷聯的規則可能是不必要的。

如果他們對你很友好，你不必結束與他們的所有聯絡。

你應該保持溝通的渠道暢通，這樣你就能知道他們的情況，能在分手後繼續互動。

但請記住：

即使你的前任願意在你們分手後成為你的朋友，重要的是要從一開始就溝通清楚，這樣就不會有任何誤解或尷尬的互動。

9）涉及孩子或其他共同的責任

和某人分手是很難的，但一旦你和他有了孩子，事情會變得更加複雜。

你可能很想用斷聯規則來維持你生活中的正常水平，但它並不總是這樣的。

許多孩子從小就知道，父母的關係是他們愛和安全感的主要來源。

當沒有衝突的時候，這可能是孩子們的一個安慰來源。

然而，如果你的孩子接觸到你們關係中的衝突，而你又不聯絡對方，他們可能會形成這樣的信念：斷聯的規則是正常的，可以接受的。

雖然當你與你的伴侶有問題時，這可能感覺是正確的事情，但強制執行斷聯規則很少能長期發揮作用。

所以，為了你的孩子，請忽略斷聯規則來維持關係。

10）當你處理一段虐待關係時

值得注意的是，斷聯規則是處理虐待關係時最有爭議的規則之一。

人們選擇遵循這一規則有很多原因，但實際上，它所造成的問題比它所解決的問題更多。

斷聯規則意味著切斷與施暴者的所有聯絡，以此來懲罰他們，讓他們感到內疚。

雖然這起初看起來是個好主意，但如果你繼續無視施虐者，他們最終會失去對你的所有尊重。

透過忽視虐待，你實際上是在允許虐待你的人繼續他們的行為。

從本質上講，你是在給他們開綠燈，讓他們繼續折磨你。

當你處理一個虐待關係時，不要使用斷聯規則

如果你的伴侶已經對你實施了某種形式的虐待和暴力。

如果他們以語言或情感等其他方式進行虐待，那麼在這種情況下，斷聯不是最好的選擇。

結論

斷聯規則是有用的，但它並不總是最好的行動方案。

它不應該被用作解決問題的永久解決方案。

如果你不能建立新的聯絡和形成新的關係，它也可能對你自己的生活產生負面影響。

因此，如果你覺得這種情況正在發生，請停止這樣做。

不要害怕溝通，提出你想談的話題。

這將幫助你有一個更加開放和誠實的關係，並避免將來任何傷害感情的事。

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