心理健康課｜遇見心理學——心理學是什麼？

說在課前：

既然是心理健康課，肯定繞不開對心理學這個學科本身的介紹。

心理學是什麼？

心理學研究什麼？

心理學跟我們有什麼關係？

心理學在生活中有哪些體現？

這些都是學生非常關心的問題。

本節課，我們一起來走近心理學，來領略這門學科的魅力和奧秘吧！

你說我談

提到心理學你會先拿給到什麼呢？

催眠？微表情？讀心術？

搞心理學的人都是神運算元，能知過去未來，能知道你心裡的想法？

那這些是心理學嗎？

看個影片一起來了解下？

心理學是什麼？

心理學不是算命，催眠，那心理學是什麼呢？

來看下科學的定義吧！

定義：心理學是一門研究人類的心理現象、精神功能和行為的科學。

這裡的心理現象就是心理活動的表現形式。分為心理過程、心理狀態和心理特徵三類。

心理過程是心理現象的動態表現形式，包括知、情、意三個方面，具體指的是人的感覺、知覺、記憶、思維、想象、言語等認知活動以及情緒活動與意志活動。

比如：你看到紅底黃M的標誌，嗅到飄來的肉香味兒，聽到歡快的音樂聲，你想起來這是衣架專門賣漢堡和雞腿的餐廳，你感覺肚子咕嚕嚕的叫起來。

你加快步伐趕緊走進店裡，點了一份大號兒童餐，在等餐的時候，你突然想起來你要減肥，於是你開始懊悔，不該點漢堡和雞翅，更不能喝可樂。

正在你糾結的時候，服務員給你端來了你點的套餐，你已經不管那麼多了，先吃了這段再說……

你吃完了套餐，摸著圓滾滾的肚皮，心滿意足地走出了餐廳。

在這短短的時間內，你已經經歷了完整的心理過程了。

心理狀態是指在一段時間內相對穩定的心理心理活動。

如認知過程的聚精會神與注意力渙散狀態，情緒過程的心境狀態和激情狀態，意志過程的信心狀態和猶豫狀態等。

心理特徵是指心理活動進行時經常表現出來的穩定特點。如有的人觀察敏銳、精確，有的人觀察粗枝大葉；有的人思維靈活，有的人思考問題深入；有的人情緒穩定內向，有的人情緒易波動、外向；有的人辦事果斷、有的人優柔寡斷，等等。

這些差異體現體在能力、氣質和性格上的不同。

在人的心理生活中，心理過程、心理狀態和心理特徵三者緊密聯絡。

其次，大腦是人的心理器官，人的心理的各種功能都是由大腦實現的。

作為心理產生的物質基礎，心理學也研究大腦的各種精神功能。

與其說是心理學，不如說是“腦理”學。

最後，心理學還研究人的各種各樣的行為背後的心理機制，如圖中所示的親社會行為和攻擊性行為。

研究人類各種行為背後的複雜心理原因，有利於更好地解釋和預測人類的各種行為。

心理學的應用

心理學的應用在社會生活中十分的廣泛，從學科分別來來說，有發展心理學、學習心理學、人格心理學、感覺與知覺心理學 、比較心理學、生理心理學、社會心理學、文化心理學、進化心理學、臨床心理學、學前兒童心理學、犯罪心理學、工程心理學、教育心理學、網路心理學……等等數十種學科。

心理學可以與各領域進行交叉，可謂是學科中的“跨界大佬”。

而隨著社會的發展，人們社會行為更加的多樣化，心理學也在不斷的發展和進步中。

心理學家與心理學流派

如果你是心理學的愛好者，你想必聽過“佛洛依德，“馬斯洛”等心理學大咖的名字，他們都開闢了各自的心理學流派，稱得上是本流派的開山鼻祖。

以下介紹三個心理學流派的主要代表人物：

1.精神分析流派

大咖代表：弗洛伊德，榮格，阿德勒。

佛洛依德是精神分析學派的創立者，榮格和阿德勒都曾師從佛洛依德。後來，因為與佛洛依德的觀點不同，榮格和阿德勒都離開了佛洛依德，分別創立了分析心理學和個體心理學。

理論概述：精神分析主要闡述人的精神活動，認為人的精神活動會在不同的層次裡發生，提出了“潛意識“的概念，並注重分析人的本能和慾望對人的精神活動的影響。

2.人本主義流派

大咖代表：馬斯洛、羅傑斯

理論概述：人本主義注重人的潛能的發揮和人的整體性。馬斯洛提出了著名的“需要層次理論”；羅傑斯認為人的情感，思想和行為不應該別割裂開來，而應當作為一個整體，注重人格的完整性。

3.認知主義流派

大咖代表：皮亞傑、奈瑟爾

理論概述：認知心理學流派注重人的認知產生與發展的內在機制，並提出了資訊加工理論。即透過與計算機相類比，模擬、驗證等方法來研究人的認知過程，認為人的認知過程就是資訊的接受、編碼，貯存、交換、操作、檢索、提取和使用的過程，並將這一過程歸納為四種系統模式：即感知系統、記憶系統、控制系統和反應系統。

心理學流派眾多，本節課介紹的這三個流派是對當今的心理學的發展影響最為深遠的。

近些年，不斷有新的心理學理論湧現，同學們如果感興趣可自行閱讀相關書籍或進行網路搜尋，在以後的心理健康課堂上，我們也會結識更多的心理學大咖，敬請期待哦！

心理學與我們的生活

心理學與我們的日常生活有啥關係呢？

我們可以透過一個影片來了解一下，在這個影片中，介紹了五種心理效應，它們廣泛地存在於我們的日常生活中。

書影安利

最後是安利的時間，如果你對心理學感興趣，你可以透過閱讀書籍，觀看電影和紀錄片的方式來充實自己的心理學知識。

書籍推薦：《發展心理學》+《社會心理學》+《心理學與生活》

（悄悄說一句，這三本書是心理學的經典入門書籍，都是大部頭，有點難啃哦，如果你在閱讀的時候有困難，可以找莉莉老師來幫忙哦！）

電影推薦：《心靈捕手》+《美麗心靈》+《自閉歷程》

紀錄片推薦：《人腦漫遊》+《人類本能》

歡迎上車

學習完這一節課，你對於心理學的興趣是不是更加濃厚了呢？

心理學其實滲透到我們生活，工作和個人成長的方方面面，這節課我們只是摸到了這門學科的皮毛。

你要是有興趣，就趕緊上車吧！

走上學習心理學之路，你不會後悔的！