壹知膚：臉大的女生未免也太慘了吧！

要問臉大、頭大的女生最怕做的事裡，拍照必須擁有姓名。

因為臉大、頭大，一上鏡就被迫矚目，寧願當個背景板也不願“拋頭露面”。

用護膚品、化妝品特別費！畢竟面積大嘛！

可以貼滿我全臉的面膜太少了！

冬天都

不敢穿高領

的衣服，生怕顯得臉更大！

120斤的臉，90斤的身材

，太痛苦了！

自拍角度很好找，360度都是臉

接個電話，不小心掛了……

頭髮不敢紮起來，劉海更不敢搞！

看到這，感覺心拔涼拔涼的，這世道對臉大的人也太不友好了吧。

不過，大家也不要灰心，大臉不是沒得救，只要針對自己的問題揚長避短，咱也能隨心所欲，想拍就拍！（可勁造！！）

那麼今天，就給集美們分享一波“大臉妹的自救指南”，小臉MM也可以收藏收藏，指不定以後能用得上呢嘿嘿~

在分享技巧之前，先帶大家來了解一哈自己的臉型，畢竟瞭解清楚原因，才能更好地對症下藥嘛！

1.骨骼寬大型臉

這種一般就是

遺傳因素

導致的，不容易後天改變。一般是下頜角骨性肥大，即使是瘦的只能捏起一層皮，下頜骨還是大大方方地在那裡。

還有一種臉大的姿勢，是下頜骨比較突出，

臉比較方

的姐妹。這種臉大，就格外明顯了~

只要臉上稍微掛一點點肉，就很容易顯臉大

，舒淇可能是方臉美女的代表人物。

解決方案：這種型別很難根本改變，

只能透過髮型或者妝容

。

捲髮特別合適

，柔化臉部輪廓。

2.脂肪堆積型臉

脂肪型臉大主要是由於自身肥胖，或者臉部脂肪堆積導致。

面部脂肪過剩會給人一種

肉嘟嘟的感覺

，能輕而易舉地捏起一團肉。

不過肉肉臉看起來會比較顯小哦，

滿滿的膠原蛋白的感覺

！陳妍希就是“肉肉臉”的代表人物之一，肉嘟嘟的神仙姐姐也太可愛了吧！

解決方案：最根本的一定要多運動，

體脂下去了，臉自然也會小一圈

！

3.咬肌發達型臉

咬肌發達型就是

不注意飲食和牙齒的咬合習慣

，通常愛吃很有嚼勁的東西，比如

口香糖、堅果之類

的食物，長期的用力咀嚼容易形成咬肌的發達。

此處靈魂發問：你們嘴裡的口香糖、牛肉乾……還香嗎？

咬肌肥大一般都伴隨著下頜骨寬大，相互影響就會慢慢形成“國字臉”、“大方臉”。

現在因為飲食的多樣性，很多人一定程度上都存在咬肌的問題。那麼如果判斷自己是否有咬肌呢？

大家可以把手指放在腮邊，牙齒用力咬動，如果手指處起伏明顯，就說明咬肌比較肥大。

解決方案：

少吃堅硬的食用

，塗護膚品的時候，配合正確的按摩手法，也能達到瘦臉的作用哦。

4.頭身比例不夠協調

圓臉其實不是主因，包括沈月在內，讓人產生“臉大”印象的最直接原因其實是“頭身比不協調”。

頭太大，肩太窄，自然顯得臉有些大

。

沈月的顏還是挺可的，長相屬於比較

日系甜美

的型別，不過由於身高不是太高，所以身材比例，不是特別優越。

解決方案：避免太長的頭髮，服裝上面，多嘗試

露肩款

，儘量

少穿小領口

的服裝。

一定要穿高腰款！！

瘦臉操

瘦臉操可以緩解因為浮腫或者面部鬆弛導致的一些臉型問題。日本這個最近很火的瘦臉操，堅持做段時間，對於改善大餅臉還是hin有幫助的。

不過要注意的是，一定要配合精油或者按摩膏並且掌握好力度，否則會因為過度拉扯而導致面板鬆弛哦。

step1：先全臉塗抹好乳液或精油，然後給手指施加壓力，按照鬢角——眼睛下方——眉頭的流向，3次來回重複按壓。

step2：雙手從下巴開始，順時針的方向沿著臉部輪廓向上提拉，再揉到人中位置，做三次。

step3：把力量集中在手掌末端和大拇指上，順著顴骨的方向向上提拉至太陽穴，來回做三次。

step4：右手托住臉頰，左手把顴骨下方的肉向上提拉，再按照上一步提拉顴骨的方式進行按摩。另一邊重複同樣的操作，兩側各三次。

step5：手掌對著自己的方向張開，食指和中指夾著嘴唇的狀態，根據左右的順序晚上提。兩側臉頰各做三次。

step6：雙手張開，手指併攏，用手掌對準臉部幷包覆鼻子和嘴，左右臉同時進行，向上提拉。

做完以上的步驟後要用清水洗臉或者用化妝棉擦拭，以防乳液或者精油過度油膩而導致悶痘哦~

這種瘦臉操對於脂肪堆積或者輕度咬肌肥大的臉型，還是蠻有效的。

但如果是骨骼型或者咬肌過於肥大的集美，做瘦臉操的效果就不會太明顯。

作者/圍脖：七嘉大少