經常熬夜，應該怎樣保養面板？熬夜會讓五官變醜嗎？

很多人都有熬夜的習慣，畢竟白天上了一天的班，只有晚上的時間才屬於自己，所以怎麼玩兒都玩兒不夠。但不知道你發現了沒有，熬夜真的很傷面板，長時間熬夜甚至還會讓你變醜！

這並不是心理作用，而是事實。畢竟熬夜的代價是立竿見影的，晚上睡飽了和熬夜到很晚，早上醒來後一照鏡子就能發現區別。尤其是熬夜還會加速面板衰老，經常熬夜會讓面板黯淡、鬆弛、出現色斑，自然就顯得五官變醜了。

那為什麼熬夜對面板的傷害這麼大？

這主要是因為夜間是肌膚修復的重要時間，此前國克里夫蘭大學進行過一項針對青年和中年女性的實驗研究。實驗分為兩組，一組睡眠質量較好，而另一組則是有不同程度的失眠情況。

根據結果顯示，失眠的一組容易出現細紋、肌膚色素不均、肌膚彈性變差等問題，甚至一旦面板受紫外線傷害或出現傷口，修復過程也會慢許多。

而反觀另一組睡眠較好的人群，不僅面板環境良好，就連面板的修復能力都提高了不少，相對而言，面板狀態比另一組相對年輕不少。

那麼經常熬夜的人應該如何護膚？

1、補水保溼

晚睡、熬夜和過度疲勞會讓肌膚鎖水能力變差、乾燥，導致面板屏障受損和膠原蛋白流失。

2、抗衰老

長期熬夜會導致面板衰老變快、皺紋增多，面板逐漸鬆弛。所以熬夜的人群要注意去皺抗衰、緊緻面板的問題。

3、防曬修護

長期熬夜會導致面板的恢復能力變差，所以要注意防曬，避免紫外線傷害面板。還要注意面板的修護問題，改善面板屏障。

4、改變生活習慣

除了必要的休息外，還要注意保護肝和腎，經常熬夜會導致內臟受損，影響身體健康。

5、使用含有抗衰成分的眼霜

熬夜最傷害的就是眼睛，不僅會出現黑眼圈，還會導致眼部面板鬆弛，甚至出現魚尾紋，所以抗衰眼霜必不可少。

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