父母需要善於鑑別米粉新增的誤區，保證寶寶營養充分攝入

寶寶在6個月之前，都是以母乳或者配方乳作為唯一的食物來源。但是隨著寶寶的生長，

他們對於營養和能量的需求會越來越多

，因此，喝奶已經無法滿足寶寶的成長所需了，新增輔食必不可少。

在輔食新增的品種裡，米粉是最為常見的一種食品。目前市場上的米粉雖然琳琅滿目，可是其基本的營養成分，其實差別並不大。

但是，一些父母在給寶寶餵養米粉的時候，有著種種認識上的誤區，從而導致米粉並沒有發揮應有的作用，減少了寶寶對於營養和能量的吸收，不利於寶寶的健康成長。

01

使用開水衝調米粉

對於衝調類的飲品，很多父母總是會用一些老觀念來看待衝調的水溫。

畢竟，很多年以前，食物加工的技術並不先進，所以低溫溶解的技術運用並不廣泛，使用開水衝調，是普遍的做法，只有這樣，才會充分溶解利於吸收。

時過境遷，目前的工藝，已經可以實現低溫沖泡，因此在新增各類營養成分的時候，不會考慮開水的高溫對其的破壞。

使用開水衝調，很多營養成分在高溫下被破壞。

同樣數量的米粉，可能因為高溫衝調，而使其營養減半，而營養的損失，短期內無法被察覺。因此，寶寶就會長期處在能吃飽但是吃不好的境況之下。

所以，寶媽在給寶寶衝調迷糊的時候，一定要按照包裝上的說明書進行衝調，基本上將開水涼一下，用手接觸杯體外部，稍稍感受到一點溫度，

一般就在50度左右，比較適合衝調米粉了。

02

米粉要稠一些

寶寶剛開始吃輔食的時候，如果按照外包裝衝調的比例，就會發現迷糊特別稀，對於這種食品，很多父母就會心裡面犯嘀咕，這東西和水似的，寶寶怎麼可能吃

得

飽。

等著寶寶長大以後，寶媽依然會對這些較稀的迷糊產生懷疑，總是覺得會影響寶寶的生長。於是就會多舀一勺米粉進去，增加米糊的

黏稠

度。

其實，寶寶的腸胃對於食物的形狀，需要有一個適應的過程。從只喝奶到吃米糊，這對寶寶來說是一個巨大的跨越。

寶寶的腸胃對於

過於黏稠的迷糊，缺乏應對的能力

，很容易造成胃腸道負擔加重，因而寶寶開始出現積食、消化不良等症狀。

所以，在給寶寶新增米糊的時候，一定要遵循循序漸進的原則，嚴格按照說明書的水粉比例來衝調。而且在給寶寶開始餵食的時候，需要稍微用勺子舀一兩勺，當寶寶沒有出現異樣之後，再逐漸地增加餵食的量。

03

自制米粉更健康

在給寶寶餵食米糊等輔食的時候，新增劑成為了父母們繞不過去的話題，畢竟，對於年幼的寶寶來說，他們的身體是如此的嬌嫩。

任何一點的疏忽，都有可能對寶寶造成極大的傷害。尤其是經常爆料出來的食品安全，更

讓父母對市場的米粉頗有微詞。

於是，一些家長就會透過自己加工米糊的方式，來作為寶寶的輔食。因為這種米糊，自己製作，純天然無新增，讓寶寶吃著更加放心。

可是，這種自己製作的米糊，其營養成分比較單一，無法滿足寶寶對於多種營養成分的需求，其所能提供給寶寶的，其實絕大部分就是熱量而已，只能讓寶寶吃飽。

米粉不僅僅是簡單地把大米磨成粉，磨成粉，

只是為了寶寶吞嚥方便而已。在加工的過程中，會新增更多的營養成分，從而保證寶寶從中獲得足夠多的營養。

其實，市面上的嬰幼兒產品，家長需要選擇口碑好、銷量大的產品，相對來說，質量有保障。至於新增劑，只要在安全範圍之內，絕對不會對寶寶造成負面影響。

04

用果汁衝調米粉

當寶寶開始輔食餵養之後，很多家長就會希望寶寶能夠儘可能多地接觸到更多的食物品種，從而讓寶寶在營養的吸收上面更加全面。

簡單地吃米糊，會讓家長覺得，這樣的營養還是不夠全面，所以，他們會通過沖調材質的變化去儘可能增加寶寶營養的攝入。

比如，用果汁來衝調米粉，這樣，還可以順便多給寶寶增加一些必要的維生素，可謂是一舉多得。

而且，有些寶媽可能嘗過寶寶的米糊，覺得味道寡淡，難怪寶寶不愛吃。所以，用果汁衝調米粉，可以增加口味，讓寶寶更愛吃。

寶寶小時候的口味，

其實還是要清淡為主

，果汁的酸甜，會讓寶寶對酸甜口味感興趣，從而容易造成寶寶的偏食和挑食。另外，果汁當中糖的含量較高，容易讓寶寶攝入過多熱量，造成肥胖。

因此，寶媽們還是乖乖地按照說明書衝調米粉吧。

05

米粉當成了主食

當寶寶開始食用輔食，很多寶媽覺得自己身上的擔子輕鬆了許多，因為寶寶完全可以透過吃米糊吃飽肚子，再也不會因為經常飢餓而哭鬧找媽媽了。

如果存在這種思想去餵養孩子，

將米粉當成了主食，從此減少了母乳或者配方乳的攝入

，那麼寶寶的營養就會受到極大的影響，寶寶的正常成長會被遏制，寶寶的身體健康狀況也可能因此而出現隱患。

米粉中雖然添加了營養物質，但是與寶寶的日常需求相比，還是遠遠不足。寶寶依然需要透過母乳和配方乳，獲取足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養元素。

媽咪的驛站寄語：

從定義上來看，米粉屬於輔食，那麼在寶寶的飲食中，就是輔助的作用，絕對不能喧賓奪主。

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