我5年的焦慮情緒成長日記

最近關於媽媽的新聞有點多，前兩天一位37歲的海歸女博士上了微博又搜，是因為她抱著剛出生不久的女兒在小區另1棟樓的樓頂跳下，母女二人當場離世。

凱叔講故事有一篇文章《37歲女博士帶5個月女兒跳樓身亡，丈夫一句話令人心碎》

文章的留言區下女性說起自經歷過的黑暗，讓人觸目驚心。

網友@材材

我的產後抑鬱不是表現在情緒上的，而是全身有沉重感，呼吸有壓迫感，吞嚥也有困難。

生完孩子五個月後開始服用抗抑鬱藥物帕羅西汀和黛力新，四個月後調整為文拉法辛，一直服藥到孩子過六歲生日時成功停藥，期間配合規律性的體育鍛煉，比如長跑等。

目前孩子已快八歲，未有復發，開始服藥之前也有個想要一了百了的念頭，但最終剋制住了。

@喵楊楊

天，我老大馬上七歲，老二五個月。我以前也不理解帶著孩子跳樓的媽媽，照顧老二的月子裡情緒失控時我突然理解了。跳樓的媽媽對這個世界沒有一點美好的期待，怎麼忍心把和自己如同一體的寶寶留在這個世界。還好我只是一個閃念，但當時的自己真的是無法控制自己的思想的。願媽媽們都能平安走過產後的絕望。

@啟玲

寫的真好，我也好幾次想殺了我兒子。每天不停給自己灌雞湯，再給我一次機會，我不生孩子，要生就不結婚，誰勸都沒用，孩子我生的，生完我自己帶的，我連上廁所都要一隻手抱著，現在右手連抬起來都是痛的不行。還要承受那些人的碎言碎語。老公有沒有都是一樣的。

哪有女人天生會當媽，只不過都是憑著一口仙氣吊著走下去。

正如留言區的網友手繪插畫@梅玲所說：

在經歷過那些絕望的夜裡，告訴自己，再撐一會，再撐一會，再撐一會就天亮了。再撐一會，一天就過去了。再撐一會，孩子會翻身了。再撐一會，孩子會坐了，會站了，會走了。再撐一會，就好了。再撐一會。不斷的救贖自己。

我也經歷過產後抑鬱，角色轉換讓我來不及消化，婚姻裡的一地雞毛讓我暴跳如雷。沒心沒肺活著不累，這是大多數男性在家庭裡的樣子；相對比男性，女性對親密關係，情感質量的要求通常更高。

女性天生情感細膩，有時候我們不善於控制情緒，任由情緒化將自己帶到更加狹隘的領地，如果沒有他人的幫助，加上自身沒有能力改變困境，心底就充滿無可逃遁的迷茫和無助。

心裡想過離婚，悄悄說與最親近的親人。遭來迎面訓斥，放著好好的日子不過。瞎想什麼？

在所有人眼裡，這都是一個95分伴侶，工作努力，為人正直，工資如數上交，從無不良嗜好，相比滿天狗血奇葩渣男，你簡直是撿了寶！！我訕訕地退回去，他們說的都對。可是唯獨，沒人關心我快不快樂，孤不孤獨！

他不說的，我去溝通，他不懂的，我去引領，他不肯的，我去勸說！

我只能生生嚥下心裡的聲音，永遠無法告訴男人，女人期待有些事情，就像你我恩愛纏綿的默契，若什麼都需要明說，我寧可不要了！

我不再撒嬌耍橫，正式溝通，可我在某個瞬間，看著小小的孩子把毛絨玩具抱在懷裡吶吶自語，我覺得那個就是我！

我被困在“他做得不好，所以我才不幸福”的模式裡。我渴望打破這個困局，選擇主動出擊。

大多數女性成為一個集女兒、妻子、母親、兒媳婦多重角色於一身的女人，來自各方面的壓力逼著女性不得不成長。

都說努力不一定會成功，但不努力一定會很舒服。我想停留在舒適區，一旦走出這片區域進入挑戰去肯定會有痛苦。

我接觸了寫作。寫作是一場自我救贖更是一次投資，不管是兩年前的微商大軍或是現在的新媒體寫作，參加報名寫作班的人大多數以女性為主，女性群體日趨攀升的需求，有大資料為證：在小鵝通知識付費平臺，女性使用者達到62%，而在擁有1。5億使用者的荔枝微課，女性使用者佔到70%。在群裡交流經常能看到這樣的吐槽：我過得不好、婆婆對我不好、老公對我不好、孩子不聽話、同事排斥我，我快崩潰了想一死了之。

愛聽情話和愛花是女人的致命傷。女性心思細膩，多愁傷感，戀愛時風花雪月的二人世界，圍城的十面埋伏。活生生把一個陽光燦爛的姑娘變成了怨婦。

女性走過了青春夢幻時期，不再對愛情婚姻抱有太多的憧憬，人到了一定的歲數就要獲得和解的力量，與過去和解、與自己和解、與生命和解。就像大海沖刷岩石磨損的同時，也改變了核心與氣質，使之目標清晰。

每個人都要面對生活的一地雞毛，只有接納瑕疵和一切的不如意，才會讓自己活得更通透，也就希望強大自己去面對世事無常。

為了在混賬的世道能保持內心的平靜，越來越多人選擇了寫作，哪怕要忙於家務，還要上班見縫插針裡敲擊鍵盤寫作，希望自己的人生更有意義，希望給孩子做個榜樣，更為了讓自己後半生有個模糊的希望，夢想總是要有的，萬一實現了呢？

到現在我還是會時常焦慮，也會抑鬱，但不需要服用藥物。每個人不同的年齡段都會有著不同的焦慮和抑鬱。

焦慮和抑鬱是一對難兄難弟，時常形影不離，焦慮是常態，我們能做的，只能去接納它，有些事情不需要解決，只需要接納與共存。

與問題共存 與困難共存

與孤獨共存 與痛苦共存

人生就是一場進行式，能量恆守，得失對半。

歲月長

衣衫涼

你只有走過之後才有資格回看

當初痛苦過的深夜，原來恰好有月光。