35歲攝影師用圖片記錄3個月甩35斤，減肥就像脫衣服一樣輕鬆！

我叫曉莉，今年35歲，福建泉州人，是名攝影師。

今年終於熬到了二寶八個多月了，這幾天姨媽駕到，打算這次姨媽後開始減肥

身高161cm，現在體重67。8kg

生一個胖一個，好可怕

一胎生完也是120幾斤，好不容易減到100斤，又得備孕二胎了

生完二胎繼續恢復到130斤+

整個夏天都靠那幾件超寬大的黑色連衣裙撐著，省了多少錢呀！

現在終於可以斷奶減肥了，這次減肥一定一定要成功，年前目標恢復到100斤

餓死了都要先瘦下來，受夠這滿身肥膘了

這次減肥我發誓不能輕易放棄

已經習慣大吃大喝一兩年了，最近幾天剛開始減肥，真的很不習慣

都靠咬牙堅持的，熬過去就好了

支撐支撐著我的就是那些以前美美的照片啦，年前100斤，我一定可以的

減肥沒有捷徑，管住嘴邁開腿，朝著目標前進

雖然是最簡單的六個字，但是要做到是真的很難

希望一起勉勵，以下就是我減肥記錄供大家參考！

我是吃薏米赤小豆，有時候直接用豆漿機打成糊了

早上一碗加個雞蛋，中午吃紅豆薏米粥加水煮菜，晚上一個蘋果加幾顆乾果

先排水一個禮拜，然後換蔬菜水果，反正戒油戒面戒葷戒米飯戒糖

11月份去參加一個推不掉的宴席，等開席了就走

吃了三片魚片，走人了，我自己都佩服自己的毅力

天氣冷了，減肥有點難熬，總是忍不住的想吞東西

今天吃水煮娃娃菜，裡面加了一個蒜頭，沒加油被我煮焦了！

減肥期間，體重不變不代表沒有瘦！

減肥不是減重，是減“肥”。

肥就是油、就是脂肪。

很輕，不壓秤，但是佔地方！

所以，不要對體重太執著，關鍵還是看圍度體脂！

如果圍度變了，說明真的瘦啦！

有人體重沒明顯減少但莫名其妙的褲子大了，就是這個道理

今天打算吃水煮萵筍，加點醋，等下試試味道，不難吃就不加醬油了

冰箱是我自己在用，除了蔬菜水果之外，幾乎什麼都沒有放

今天吃絲瓜，加了2個蛋，好難吃呀，剛才吃得想吐

我的老胳膊老腿到二十分左右就跳不動了

還是繼續慢跑＋靠牆蹲

今天一天的伙食，海帶豆腐湯，加了8顆乾貝一朵幹蘑菇

加了半小勺的鹽，不難吃，量有點多

減肥期間該吃什麼不該吃什麼你自己其實清楚，高熱量的那些別去碰，別的適量吃。

你飲食量不減，不運動；每天吃著火鍋，吃完了走個10分鐘你還要問別人你為什麼沒瘦。

還有的說我想減肥啊我很懶不想動也不想少吃，我應該怎麼辦啊。

那你就胖著啊你還減什麼肥啊胖著多舒服啊，再繼續努力點

你都還沒到200斤，還比較不胖，可以接著吃。

多少信誓旦旦的說要減肥的人，堅持下來的有多少，瘦了的又有多少。

少吃，運動，堅持，這三者缺一不可。

別體重兩天不動就說我平臺期了怎麼辦？

拜託，起碼一週以上體重一點都不變才叫平臺。

也別問別人那些你現在多少斤，一共瘦了多少斤，堅持一個月可以瘦多少斤。

每個人體質不同，每天運動飲食怎麼樣，怎麼知道你能瘦多少。

你想擁有更好的，就需要把自己變得更美好。

不管大基數小基數，既然你決心要減肥，那你就堅持。

多少人不過是喊喊口號，三分鐘熱度。

生命不息，減肥不止。