假性宮縮後多久會臨產？準媽媽怎麼應對假性宮縮呢？

在孕晚期，如果寶寶一直沒有動靜的時候，寶媽們就要注意假性宮縮了。假性宮縮都什麼症狀呢？假性宮縮出現了多久會臨產？寶媽們怎麼應對呢？

假性宮縮的主要症狀：

假性宮縮的持續性很短，力量也比較弱，在時間上也沒有什麼規律可言。在發生宮縮的時候，孕婦能感覺到子宮肌肉有明顯的收縮，小腹下部變硬，並伴有輕微的疼痛感。

假性宮縮發生的時間很難確定，孕婦可能會突然感到一次短暫的收縮後，就再無感覺，也有可能經歷一次綿長的收縮後突然停止，這與分娩前的先兆宮縮還是有很明顯的差距的。

假性宮縮後多久會臨產？

假性宮縮其實一直伴隨著孕期的，只不過每個人感受到假性宮縮的時間不同，可能媽媽比較瘦的人感覺比較明顯，而媽媽比較肥胖的人根本感覺不到。

一般來說，越到分娩的時候，孕婦越容易出現這種現象，這樣會誤導很多緊張的準爸準媽，大家不用特別擔心，以免影響孕婦的心情，這不代表分娩前的徵兆。

如何應對假性宮縮呢？

1.調整心態和心情

孕婦遇到假性宮縮的時候，不要緊張，保持良好的心態，可以試試緩慢的深呼吸，如果心情放鬆，不管是不是假性宮縮都很有用。

2.注意休息

出現假性宮縮的時候，孕婦應停止正在做的事情，臥床休息，注意要採取左側睡的方式。

3.注意防寒防暖

我們普通人遇到寒冷時都會打寒顫，這是肌肉收縮的原因，孕婦也一樣，不過要儘量避免這種被動的肌肉收縮。

4.衝熱水澡

熱水可以放鬆身心，是個不錯的選擇。

5.改變姿勢

孕晚期，孕婦會長期保持一個姿勢，如果出現假性宮縮，可以選擇變換一下姿勢，或者可以站起來散散步，緩解減輕這種症狀。

6.注意補充水分

輕微的脫水症也是誘發假性宮縮的原因之一。

7.多看一些孕期知識

多瞭解一些假性宮縮的知識，這樣出現的時候，自己才能不慌不亂，處理得當。