吸渣體質：為什麼你總做“渣男收割機”？

最近熱門的電視劇《完美關係》，比起人設崩塌的男女主角，陳數飾演的女二斯黛拉手撕渣男卻讓網友直呼“爽到了”！

斯黛拉一出場就給這部劇帶來了熱搜三連，“斯黛拉懟小三”，“斯黛拉離婚”，“斯黛拉砸車”……

這樣的劇情無疑給引起很多“吸渣體質”極度舒適。但比起擺脫渣男報復渣男的快感，我更希望頻繁遇到“渣男渣女”的你，能從源頭擺脫這種體質。

“吸渣體質”，一種用來形容一種人，總是遇人不淑，被渣男渣女傷害。簡稱吸渣體質。

如果你真的是所謂“吸渣體質”，請注意！這可能不單純是“運氣不好”，你需要了解 的是“吸渣”背後的本質。

“氣死我了，我跟那個渣男分手了，他憑什麼這麼對我？憑什麼！”

“我為什麼遇到的都是渣男！是不是我註定就是“吸渣體質”……我明明已經很努力很容忍他了啊！！“

這是我閨蜜第7個男朋友的第N次分手。

奇怪的是，在同齡人中她的條件相當不錯，可為什麼總是“渣男體質”的光環下，不斷開始，不斷結束，不斷受傷，不斷痛苦。

尤其這幾次戀愛分手後，她已經自我代入了“吸渣體質”，總是帶著悲觀的“受害者心理”去面對分手的事實。

彷彿決定她人生幸福的“按鈕”，總是被別人控制著。

然而換個角度想，正是她這樣不斷地自我暗示，反而導致了她在戀愛關係中，屢戰屢敗。

//“吸渣體質”可能是自我推動的結果//

心理學上有個概念叫“自我實現的預言”，簡單來說，如果你預見了幸福和快樂，你就會把事情向幸福和快樂的方向推進；

如果你預見了不幸和悲哀，你就會把事情向不幸和悲哀的方向推進。

很多事情，無論是失戀還是失業、失利，我們很容易把原因歸結給別人。逃避和無視自己在這過程中的所作所為。

但其實我們的人生結局，在很大程度上，是我們自己主動推動的結果。

原來閨蜜第一個男朋友分手的原因就是出軌，她為了儘快擺脫失戀的痛苦，馬上就找了第二任男友，甚至沒有過多的瞭解。很快，她發現這個男友揹著她去異地找別的女生約會，然後很快又分手，然後再找了第三個，第三個在偷偷翻手機的時候看到了一些曖昧資訊……

反覆好多次之後，她戲稱自己“吸渣體質”，我覺得比起運氣，她更不好的是“眼光”，也就是說，她不懂如何篩選、挑選男人。

在分手之後情緒主導的只想著“找人療傷”，只會讓她再次在同樣的問題上遇挫。

這種情況，但凡她冷靜下來，仔細想想自己的情感需求，自己在感情裡犯的問題，給對方和自己一些空間和距離去觀察瞭解，更謹慎一些，就不至於個個遇渣。

//“吸渣體質”，可能只是誤會一場//

還有一種情況，可能是對“吸渣體質”的一種誤解。

比如與閨蜜分手的幾個“渣男”，有的說著不想結婚的，卻在分手之後不久就戀愛、結婚，成功轉型居家奶爸。這種情況真的太常見了！！

也許對方並不渣，也沒有什麼大是大非的過錯，但因為那段感情的某些地方出了問題，有一方的戀愛體驗感不好，於是把原因歸結為“對方太渣”。

其實這是一種在感情裡很常見的“不可預測的失控感”。

舉個例子，你是個學霸，考試一般都是前三名，而有一天，你突然退步到30名，這種羞辱感其實就來自你對以往習慣的失控感。

熱戀的時候，大家都是學霸，常常能交出滿分答卷。然後你心理的預期產生了一種經驗和生活默契，認為親密關係就應該是那樣。而一當對方沒有全身心投入感情時，

這種落差感會造成內心規則的流失，讓人暫時失去理智，做出很多更加惡化關係的事情。

關鍵是這時候大部分人並不會去思考分手背後自己的原因，就像考試考砸不反思自己的原因，一味的抱怨“這次題目太難”“我複習的點一個都沒考到。”

自己渾然不知是哪裡出了問題，以為這是對方“太渣”，或者自己“運氣不好”，其實自己才是那個不會審時度勢的人。

無論是主動推動的“吸渣”，還是對“吸渣體質“有什麼誤會，吸渣體質都有三個特質：缺愛、自卑、被動。這三個特質即使在日常社交中看不出端倪，但在親密關係裡卻會被放大無數倍。

//吸渣體質，往往都缺愛//

對愛情的渴望和匱乏感，讓她們在愛情裡喪失理智。以至於讓愛情佔據了大部分的生活。她們總是過於在意在情感裡的細節，和一時的情緒感受。

於是她們就容易在戀愛初期被“渣男”的甜言蜜語，巧舌如簧所矇蔽。而那些習慣用情話和套路追女生的人，目的性比較強。

他們更在意的是能不能在一起，是征服欲，而不是適不適合

，所以往往在戀愛之後態度轉變巨大。

//吸渣體質，往往都自卑//

自卑的源頭可能是原生家庭的影響，也有可能是生活境遇的不如意，自我評價過低，不相信自己能遇見更好的人，所以哪怕是收穫了一點點愛情的甜蜜，也會如視珍寶。

即使是對他的渣行為初見端倪，也不敢大膽離開，而是選擇逃避問題或者忍耐。往往就促成了日後更大的問題。

//吸渣體質，往往都被動//

逛水果店比較多的人，會有一種簡單的生活經驗，假如你去買蘋果，老闆總是很熱情的想幫你挑好水果。但老闆挑的蘋果裡，總是混著不新鮮或者有瑕疵的。

於是要買到品質好的蘋果，是需要自己“挑”的。

大多數的女生，都難以主動出擊。更多的是等著男人來找你。而這樣吸引來的，有很多都是渣男，都是有“瑕疵的蘋果”，因為許多正派的木訥男根本就不懂如何撩妹。

如果你真的被“吸渣體質”所困擾，有幾個建議分享給你。

//不要太快進入一段感情//

如果你完美符合了“缺愛”“自卑”“被動”的特質，你往往就會很快“戀愛腦”。盲目的進入一段親密關係。

有人會說，不試試怎麼知道合不合適呢？

但令人難過的是，在“試錯”的過程中，情感已經在“不可控”的發酵，等你發現這段感情不適合，這個人是渣男的時候，往往已經投入了很多“戀愛成本”，沒這麼容易脫身了。

所以與其反反覆覆的試錯，不如在開始時謹慎一些。

//學會拒絕//

好的感情向來都是各自有底線和原則，但也能彼此尊重。

當渣男提出的一些要求試圖突破你的“心理底線”，讓你感到了不適和糾結，這時候就該學會拒絕。

你要知道“渣”不是天生的，都是後天的影響。也就是說，很多渣男渣女，都是被慣出來的。

你能不能讓一個渣男，浪子回頭我不知道。

但不會拒絕的人，絕對有能力，把一個普普通通的人，慣成“渣男”。

不要試圖用妥協去換取好感和愧疚感，在人性的“懶”和“貪”面前，他幾乎不值得一提。

//建立自己的生活秩序//

簡單來說就是，除了戀愛以外，你得“有事可做”，比如工作、健身、社交、戶外、看書。把自己置身於更大一點的世界，有幾個好處。

一是接觸外部積極情緒的影響和渲染

，簡單來說就是在除了戀愛以外的事上多獲得快樂。

二是增加了其他生活中的焦慮和危機

，比如工作中的焦慮，別人感情的痛苦等等，個人的情感問題放到大環境中稀釋，也就顯得沒那麼不可以承受了。

三是提升自己的見識和魅力

，擁有更多的人生經驗和“辨渣能力”，不僅能讓你避免陷入情緒裡，還能在選擇愛情的時候更加有底氣和自信。

無論戀愛也好，失戀也好，儘可能保持原本的生活秩序，不被打亂。

如果能做到堅持自己的生活秩序和原則，無論別人怎麼變，外部環境怎麼變，人生的主動權，永遠在你自己手裡。