想一個人想得受不了，怎麼辦？

在分手的空窗期裡，真的會想前任想得受不了，因為曾經愛的那麼深，可是最後卻傷的那麼痛。

分手以後，心裡都會像缺了個口子，被前任拿走了，再也拿不回來了，往往越痛的人，是越沒有自我的人。

你曾經把全部身心交給了對方，可是對方最後卻離你而去，你想死纏爛打，但是你剋制住了，不想打擾。可是腦海裡卻翻江倒海地想，想去聯絡。

曾經有個很漂亮的女孩找到我，她告訴我，她白天還是能正常工作，可是一到了晚上，想男朋友會想到發瘋。我問她會想到哪些事，她跟我說，會想到曾經特別美好的事，一想到他曾經那麼溫柔地對待自己，可是最後卻和自己提出分手，她就好難過好難過。

我接著問她，你們之間沒有發生一些不好的事情嗎？她馬上跟我說有，而且很多，經常吵架，每次都會鬧得不歡而散，最後又是自己服軟然後去找他。

這個女生很善良很溫柔，只是欠缺一些原則和自我，她是那種對待感情很專一，可是她的前男友卻是很花心，在和她分手以後，又找了新女朋友。雖然她分手了，但假如前男友給她打個電話，她就會過去找他。

這樣一個自我價值感低的女生，對待愛情就會像膠水一樣，一旦粘上愛情，就會分不開，我後來給她做過多次諮詢，一再地告訴她，這段感情無論從哪些方面來說，都不是好的感情。

因為從戀愛匹配度來說，她對待感情專一，但是她前男友卻很花心，她想要的，前男友也給不到。如果只靠想念前任折磨自己，來達到排解內心空虛，我想說，不如要開始好好愛自己。

她失眠，每晚都失眠，挺漂亮的女生，卻有一張疲憊的臉。我問過她，是認識他以後失眠，還是之前就失眠？她告訴我，是認識他以後，認識他以前睡眠質量一直很好。

其實我不斷地問她問題，也在啟發她對於這段感情的反思，有很多細節已經在給當事人呈現事實——這段關係不值得再繼續下去，可是當事人往往選擇了忽視。

有一條關於愛情的名言是：在一起，就想對方的好；不在一起，就想對方的不好。

在一起要互相包容，念及彼此的好，把感情經營下去；不再一起，那麼就不要再折磨自己，去想對方的好，因為你越想，你會越難受。

換句話說，假如對方真的像你所說的那麼好，為什麼對方會離你而去，為什麼這段感情會終結？

人就怕自欺欺人，活不在當下，這樣會讓你永遠卡在過去和未來裡，你沒有了現在。你總想念過去前任對你的好，幻想著假如現在還繼續，未來會是怎樣的美好，但是你卻忘了現在你已經是獨自一個人了。

過去已經成為歷史，那些未來只是存在你腦海裡美好的泡影，醒醒吧親，只有你先好好愛自己，這才是前提。什麼是愛自己？當你傷心難過時，問問你內心，需要傷心難過嗎？你肯定不需要吧，那麼就慢慢放下傷心和難過，把自己的心態調整為平和。

試著看自己過去那段感情經歷，做得有哪些不足，也要看看自己有哪些優點和長處，你的前任也是有優點和不足的，去好好想一想這幾個問題。

分手並不意味著失去，它也會讓你獲得一些東西，比如付出愛和感受愛的能力，知道了要好好愛自己，相信自己今後依然會有燦爛的人生，你看明天的太陽，正在向你招手。