人們為什麼喜歡加入小團體？利用團體治療心理問題的優勢有哪些？

團體在我們的社會中無所不在，在我們的周圍到處都有團體，遍佈我們的生活，從我們早期的家庭到教師，從我們的同學到我們工作、娛樂和家庭中與我們圍繞在一起的人。

而在團體中又往往會出現小團體，我們可能是一個小團體的成員，也可能深受小團體排擠的痛苦。

那麼你知道人們為什麼喜歡加入小團體嗎？

首先，人際關係對於人類心理的發展至關重要。無論是弗洛伊德還是阿德勒的理論，都提出我們的人格和行為方式都是由早期和重要人物互動的結果，無論是父母還是兄弟姐妹。

在逐漸的接觸到家庭、學校、社會的大環境中，我們逐漸的培養出歸屬感。我們首先把自己定義為人類的一員，然後逐漸定義為社會的一員、國家的一員、家庭的一員、學生的一員等等。

我們到了一個新的環境，我們就融入到了這個環境中，並感受到這個環境實際上是一個團體，一個社群。為了儘早地培養出歸屬感，我們內在的動力驅使我們要尋找這個團體中的存在感。我們就要透過表達價值感，來體現存在感。

如果歸屬感或者價值感無法得到表達，那麼我們就會生出自卑感和孤立感。

可是，越大的團體評價價值的規則就越負責，而要大的團體中體現自身的價值，就更困難。這樣就難以讓人在大的團體中感受到歸屬感。

漸漸地相同境遇的人就會聚整合小的團體，因為在小的團體中更容易體現自身的價值感和歸屬感。就像一個大的困難很難完成，我們會自然而然地選擇困難更小的任務一樣。

人們會在小團體中透過相互理解和共同從事的活動找到歸屬感，進一步消解自卑感和孤立感。

心理學家也發現團體對於人的作用，他們開始嘗試利用團體心理治療來解決心理問題。

團體心理治療，一般是由1-2名治療師主持，治療物件可由3-15名具有相同或不同問題的成員組成。治療以聚會的方式出現，可每週1次，每次時間1。5-2小時，在治療期間，團體成員就大家所共同關心的問題進行討論，觀察和分析有關自己和他人的心理與行為反應、情感體驗和人際關係，從而使自己的行為得以改善。

當然，團體心理治療剛興起的時候，是因為團體心理治療可以節約時間和成本，但是隨後不久，他們發現團體治療有著極其有效的獨到之處。

在團體心理治療中，個體的自卑感將會被消除，同時團體本身就是一個價值觀形成的媒介，因此那些根植於社會的錯誤概念和價值觀也將能在團體中得以消除。

因為我們大多數人的心理問題都具有社會性質。團體會給我們提供一個社會背景，其中每個成員都可以從中找到其歸屬感以及集體感。

團體成員在接受團體心理治療時，會逐漸認識到自己的問題的本質大都是人際關係的問題、自己的行為在社會中是否被接納、以及自己怎麼在社會中體現價值感

透過分享自己的經歷，團體成員就能感受到自己與他人之間的聯絡，團體的凝聚力也就此得到了提升，團體中的人際關係得到了提升、希望開始浮現。

透過團體成員間互相的鼓勵，以及從團體中學到的知識技能，他們開始用於解決自己的日常生活，這樣團體就變成了促進改變的媒介。

團體心理治療從20世紀60年代開始發展，現在已經擴充套件到了非心理治療的領域，各種自助團體的發展如雨後春筍般拔地而出。比如癌症團體、糖尿病團體、酗酒者團體、慈善團體、康復團體、尋親團體、失孤團體等等，儘管這些不是由專業人士組織的自助團體，往往不被主流的心理或精神衛生人員認可。但正是這種廣泛的實踐精神，促進了全民心理健康的發展，為未來的社會心理保障體系指明瞭方向。

以上就是關於“團體治療”方面的心理學知識，如何還想進一步瞭解其他優質的心理學知識，請大家關注、收藏我，我將持續為大家分享健康知識。