孕晚期這幾件事情要避免，不然引起“羊水早破”，後悔都來不及了

到了孕晚期，離寶寶出生只有一步之遙了，有些孕媽的心情會變得格外緊張，生怕寶寶會有什麼意外情況，羊水早破就是一件比較危險的事情。胎兒在子宮內發育，羊水是一道天然屏障，保護著胎兒的安全，如果羊水早破，胎兒會早產，甚至會出現窒息的危險。那麼，為了胎兒的安全考慮，孕媽如何防止羊水早破呢？

避免乾重活

有些孕媽閒不住，孕期也一直在工作或者是做家務，但是到了孕晚期一定要避免乾重活。例如，當孕媽提重物時，對腹部的壓力會增大很多，嚴重的甚至會壓迫到子宮，進而產生宮縮，造成羊水早破。除此之外，像是拖地、洗衣服、晾衣服等需要過度伸展四肢的家務媽媽也不要做了。臨近分娩，見紅或者是破水都有可能，孕媽可以選擇一次性內褲，見紅或者破水弄髒內褲不用清洗，比較方便。

運動要適量

孕期運動不僅有助於孕媽保持身材，對胎兒發育也有好處，到了孕晚期，運動還有利於順產。但孕媽一定要採取正確的運動方式，運動幅度不能太大，也不能太過劇烈，否則腹壓增加，過大時就會導致胎膜破裂，羊水從陰道流出，胎兒也就會有早產的風險。孕期媽媽除了運動，更重要的是多休息，臨近預產期睡覺時可以鋪一層產褥墊，防止羊水早破弄髒床單。並且，產後媽媽體內有惡露流出，月子期間使用產褥墊也很有必要。

按時產檢

孕晚期媽媽一定要按時產檢，這樣才能及時瞭解胎兒的情況，在很大程度上防止意外發生。孕晚期產檢，羊水是很重要的一項指標，羊水量太多或者太少都不好。羊水量太多會撐大子宮，子宮壓力過大，容易讓胎兒早產；而羊水量太少，容易造成胎兒缺氧。產檢時，如果出現以上兩種情況，媽媽要及時採取措施進行改善。

避免情緒波動太大

到了孕晚期，媽媽也要避免自己情緒波動太大，這樣也可能會引起羊水早破。孕媽在生氣或者大笑的時候，腹壓會急劇升高，胎膜受到影響就容易破裂。因此，為了胎兒的健康考慮，孕媽要控制好自己的情緒，儘量不要生氣，在開心的時候也不要笑得太用力。

孕媽最盼望的事情應該就是胎兒平安健康出生，為了防止羊水早破，以上幾點一定要牢記。