長壽的人臉上會有什麼特徵？醫生：堅持這4個習慣，或有利於健康

導語：自古以來，人們就追求健康長壽，為了獲得健康的身體和延長壽命，我們也在不斷嘗試各種方法。

然而生、老、病、死是自然規律，人的壽命無法預測和判斷，然而，擁有長壽體格的人通常有明顯的特徵，有些人說生命會在臉上生長，長生不老的人有什麼特點？接下來，讓我們來一起了解一下。

長壽的人臉上會有什麼特徵？

1、眼睛乾淨澄澈

眼睛是肝臟健康的風向標，如果肝血充足，肝經絡就會清晰明亮，視力就會更清晰，當肝臟血液不足時，會出現乾眼症和視力模糊等症狀，因此50歲以後，眼睛仍然清澈明亮，表明肝臟仍然健康，是長壽的基石。

2、保持好心情

老年人應該學會控制自己的情緒，保持積極樂觀的態度，平時多微笑，這不僅可以緩解壓力，還能延長壽命，因為只有正確的態度，身體才能達到更健康的水平，然而如果你經常發脾氣，就會導致內分泌失調和血壓飆升，從而導致一系列心腦血管疾病。

3、眉毛濃黑明亮

古人認為“長眉毛”的老人更有可能長壽，雖然這種說法有點片面，但如果一個人的眉毛粗黑明亮，沒有太多白毛，就可以看出他的氣血和活力對一個老人來說是強大的，如果眉毛在一段時間內突然變少或長出大量白毛，可能是器官功能下降或氣血執行不良，值得注意。

4、耳朵又大又粗

耳朵和腎臟之間關係密切，腎臟的強度直接影響壽命，耳朵應該是清晰的，肉上附著著珠子，顏色明亮而紅潤，耳朵門寬，耳朵肉紅色而結實，耳朵形狀又高又長，這樣的人是長壽的人。

如果一個人的耳朵看起來很紅很厚，耳朵大，頭髮很厚，眉毛很黑，長相很長，這表明這個人有足夠的腎氣，身體狀況良好，在一定程度上更有可能長壽。

5、嘴唇紅潤飽滿

仔細觀察老人，他們的嘴唇大多是黑色、紫色和白色，這代表著身體缺乏氣血，無法開啟所有經絡，身體虛弱，如果老年人嘴唇紅潤飽滿，面板光澤細膩，面板無干裂，身體素質好，血液迴圈順暢，對健康長壽有積極意義。

6、眼睛飽和度高

老年人尤其容易出現視力問題，尤其是老視、白內障和青光眼，這與人類衰老密切相關，如果你的視力在70歲或80歲後仍然正常清晰，並且你的身體素質良好，這最初意味著你屬於健康的體質。

醫生：堅持這4個習慣，或有利於健康

1、注意飲食

三餐對我們的身體非常重要，我們應該多吃蔬菜和水果，以保證足夠的營養攝入，少吃高油、高脂、高糖的食物會加重心腦血管系統的負擔，影響我們的健康。

2、多喝水

水是生命之源，所以我們應該每天補充足夠的水，以維持人體的生命活動，促進身體血液迴圈，及時排出體內的垃圾和毒素。

3、保證充足的睡眠

睡眠對我們每個人都很重要，充足的睡眠有助於延緩衰老，提高人體免疫力和抵抗力，它在於養成每天早睡早起的好習慣，以避免腎臟和肝臟的負擔。

4、經常運動

人們常說，生命在於鍛鍊，60歲以上的人應儘可能堅持有氧訓練，並在大約20分鐘內重點進行低強度訓練，以促進血液迴圈，提高基本代謝率，避免慢性病，控制好體重，遠離三高。

運動強度和時間必須根據自身情況進行組合，以避免過度壓力和對膝關節的損傷。