漫畫腿怎麼練，三個動作十分鐘。就可以讓你擁有

今天為各位小夥伴說說如何透過瑜伽來達到瘦成漫畫腿的動作，夏天馬上到了，女生想出門穿上美美的裙子和熱褲，那肯定希望自己有一雙纖細的美腿，那我們該用什麼樣的瑜伽動作來達到了。今天博主就為各位愛美的女生講解瑜伽動作瘦腿王炸動作

三角扭脊式

第一個動作的話，這是瑜伽裡一種非常基礎的動作，瞭解到有很多上班族女生小夥伴都有頸椎、腰背疼痛的困擾，那我們可以透過多練習這種體式來改善自己的問題。同時對腿部拉伸很有幫助

。

站立脊柱前屈

第二個動作，這是對各位小夥伴的一個拉伸脊柱的體式，這個動作男生朋友也可以做，可以提升我們腰部的柔韌性，同時拉伸腿部的韌帶，對矯正駝背有非常好的效果。對於男生或者女生小夥伴都是一個改善自己體態的動作。

半神猴式

半神猴可以說是特意博主為各位上班族的小夥伴介紹的動作，無論是久站還是久坐，透過我們拉伸到雙腿後側位置都會讓人覺得舒服很多。對於忙碌了一天的打工人來說，可以透過這個動作讓自己放鬆下來。

今天為各位小夥伴分享了關於瑜伽瘦腿的三個動作，可以不僅達到瘦腿，還能拉伸自己的身體改善自己的體態，可以說是針對沒有時間運動的上班族的動作。如果各位小夥伴覺的今天的分享對你有用，記住一鍵三連，創造不易，你的關注就是我最大的動力