八個變醜的壞習慣，你中了幾個？尤其是最後一個

第一個：不吃早餐：

當代年輕人，喜歡熬夜看手機，早上為了多睡一會，出門的時候往往都是比較匆忙，早餐就會被忽略了，但是長期不吃早餐會影響我們的健康，膚色會暗沉，臉上也是容易長斑長痘，還可能會出現胃病。

第二不愛喝水：

平時不愛喝水的人群往往面板比較粗糙乾燥，毒素容易在體內堆積，長此以往，也是容易長斑長痘，所以平時一定要多喝水，補充身體所需要的水分。

第三長期用一邊牙齒嚼東西：

那樣子會導致一側的咬肌肉過於發達，容易形成大小臉，所以我們吃東西的時候，一定要注意兩邊一起換著嚼。

第四長期低頭玩手機：

現在科技的時代，人人離不開手機，手機不僅是用來娛樂，還有工作，讓我們一天到晚不看手機也是不現實的東西，那麼就儘量半個小時休息一下，活動一下

頸椎

，讓眼睛也可以休息一下。

第五熬夜：

熬夜

容易發胖，一些睡眠嚴重不足的人，特別是睡眠少於七個小時的人，更容易會發胖。這是因為睡眠不足，使人體內分泌更多的激素，讓人產生飢餓感，同時會進食更多，所以容易導致肥胖的發生。

第六蹺二郎腿：

蹺二郎腿會對下肢的膕窩產生明顯的壓迫，裡面有重要的血管和神經，包括膕動脈、膕靜脈、膕神經、頸後神經等等。而膕窩受壓以後，尤其是靜脈更容易受到擠壓，這樣長期的蹺二郎腿會使靜脈長期處於擠壓狀態，不利於下肢迴流，會導致下肢水腫、腫脹，甚至還會誘發下肢的靜脈血栓的形成。一旦形成血栓，深靜脈血栓有時可以危及生命。

第七喜歡吃甜食：

甜食包括（奶茶，飲料，蛋糕，甜品等）糖分過多的攝入體內容易出現糖化現象，加速面板衰老。

第八不塗防曬就出門：

防曬是一年四季都需要做的，防曬不僅僅是防止太陽，更重要的是紫外線，儘量在出門30分鐘內塗抹，給他一個成膜的時間，用量一定要夠，減少紫外線對面板的損傷。

集美們，上面的8個壞習慣，你中招了嘛？及時發現，及時改正哦，關注我，一起發現生活~