「運動的起源」之 先天反射

幾千年前， 當人類開始從用四肢行走進化到兩腳直立行走的時候，身體的基本結構就出現了一系列變化，以適應這種新的直立姿勢。

在這種情況下，人的骨盆會變窄，以適應這種雙足運動。因此，女性生殖系統也發生了相應的變化，那就是產道變窄。相應地，一些大自然的優勝劣汰作用就產生了。

孕期縮短使得胎兒變小，因此胎兒出生後就需要更長時間來進行身體和大腦的發育，比地球上其他生物需要的時間都要長。

由於出生時大腦發育尚不完善，從而嬰兒擁有了在出生前、出生時和出生後的生存方式，即反射系統。

反射系統被定義為對刺激的自動化的、非自願的反應。

換言之，它們是自然所賦予我們的面對生活變化的敲門磚。嬰兒擁有兩種反射：

先天(原始)反射和後天反射。

今天小沐詳細介紹下先天反射。

先天反射

絕大多數的先天反射都是在子宮內形成的，它們被設計出來，專門引導胎兒順利透過產道，在出生後的最初幾個月健康地存活。

先天反射管理著新生兒生活的許多方面，從產道導向生產，再到吮吸乳房。這些反射為新生兒能夠適應從子宮到外界的生活提供幫助，這是暫時的。

一旦它們完成了使命，早期運動的自然過程就會將它們解除，使之進入休眠狀態。

同時，後天反射開始出現，接管生命成長過程中需要經歷的更為複雜的運動方式。

先天反射的延遲解除

大體上說，先天反射的解除通常會在一定時間內發生，但也會出現個體差異。

也就是說，會出現先天反射並沒有在一個正常的視窗期內解除的情況 。這也許（注意是“也許”而不是“一定”）會導致其他領域的發育延遲。

延遲解除可能有多種原因，包括遺傳原因、早產等。

這些因素會和缺乏運動共同出現，而運動正是大自然解除先天反射的方式。殘留先天反射的影響在不同情況下有很大差異，也很難被確診。畢竟，在這一因素作用的同時，還有其他數以萬計的發育領域的事件在上演。

但“延遲”會導致發育“溝壑”的出現，尤其是在身體發育方面，也會出現在認知能力、社交能力和情感發展方面。

一項先天反射超過預期駐足的時間越長，這個孩子需要去解除它的影響的時間也就越久。

但這並不意味著這個孩子永遠也無法彌補他所錯失的東西。只是說，此後可能需要付出更多的時間和精力用於填補這個“溝壑”。

數十種原始反射管理著兒童早期的全部運動。其中影響較大的有：

驚嚇反射、抓握反射、覓食反射、打挺反射、蠕動反射、迷路緊張反射、頸肢反射、搖擺反射等。

驚嚇反射

驚嚇反射在子宮內形成，激發嬰兒出生後的第一次呼吸，並幫助嬰兒適應子宮外新的環境。

在生命的頭幾個月，這個反射就像是嬰兒的自然報警器。

當嬰兒受到驚嚇，她的身體立刻變得僵直。她的手臂、雙腿和手指像鷹爪那樣張開，眼睛瞪得大大的。這個反應通常只持續幾秒鐘，然後嬰兒會再次放鬆下來。

如何解除?

為了解除這個反射，嬰兒需要一個低壓力的環境，如有可能，營造出子宮裡的感覺。例如，

摟抱或者肌膚撫觸，可以讓新生兒感受到溫暖、舒適和安全，就像是靠在子宮壁上一樣。

驚嚇反射還與嬰兒的前庭系統有關，非常輕柔、緩慢的搖晃和旋轉動作可以促進這一系統的發育。

驚嚇反射在3~4個月裡會逐漸消失。

如果在此過程中遇到了挑戰，兒童的平衡和動力發展可能會受到影響，導致暈車，或者使她未來畏懼嘗試更復雜的運動。

抓握反射

抓握反射負責三項，看起來並不相關，但卻是必需的早期運動。

首先，它解釋了一個嬰兒能用不成比例的強大握力來抓住物體。

這被認為是一種生存機制。追溯到很久以前，當母親需要穿越崎嶇的地形時，嬰兒會緊握母親的頭髮，這種習慣遺留至今。

其次，當腳心受到刺激時，腳趾頭也會蜷縮起來形成抓握動作。

第三，這個反射引發了嘴的吸吮而使哺乳成為可能。

如果你仔細觀察，你會發現當新生兒的雙手輕微地抖動時，她的小嘴也會不自覺地開始吸吮。

如何解除?

輕柔地撫摸新生兒的掌心或者腳心，你會發現她的手指或者腳趾會迅速地蜷縮起來。許多大人們在餵食嬰兒或者與他們玩耍的時候很自然地撥弄他們的手和腳，這就為解除抓取反射提供了完美的刺激。

讓嬰兒的手腳接觸各種材質的東西也是一種很好的刺激。

抓握反射通常會延續5~6個月。

要注意的是，有時原始反射解除後會留下一個回聲效果。

即在抓握反射解除後，吸吮手指、玩弄手指或者玩弄自己的頭髮很可能成為一個非常自然的、自我安慰的習慣。

抓握反射為嬰兒提供了和這個世界最早的觸覺互動。透過每天對物品的撫摸、抓握和與之玩耍，嬰兒的觸覺得到了很好的刺激。

當抓握反射開始解除的時候，自發的手部運動，如夾取（用拇指和食指夾住物體的能力）開始出現，從而走向更有意識的操作技能。

抓握反射同時還透過激發吮吸本能，與覓食反射密切配合，保證嬰兒獲得足夠的營養。

覓食反射

覓食反射聚焦於找到食物的來源。

輕輕地觸碰嬰兒的臉頰，你就會發現，這個舉動模仿了嬰兒觸碰乳房的感覺，嬰兒會將她的臉朝向刺激的來源。

抓握反射和覓食反射都是為了發展嘴周圍的肌肉。

這樣到了6個月左右這兩種反射解除時，嬰兒才能夠為有意識地運用這些肌肉完成獨立進食的任務做好準備，之後再發出聲音和語言。

打挺反射（足底反射和巴賓斯基反應）

打挺反射是嬰兒透過伸展雙腳幫助移動自己的身體從而實現兩項重要的生存任務。

在出生過程中，她透過這個反射來推動子宮壁以幫助媽媽用力。出生以後，這種同樣的本能讓嬰兒更接近乳房以便被哺乳。

如何解除?

當你豎直舉起一個嬰兒，讓她的雙腳放在你的膝蓋上，她的雙腿會條件反射地使勁亂蹬，以脫離膝蓋，這就是打挺反射的一種表現。

父母們可能會誤以為這是站立的早期嘗試，但這僅僅是出於恐懼的原始反射。

同樣，如果你把一個嬰兒放到地板上，然後輕輕地讓她的雙腳心碰觸地板，她也會使勁蹬腿。

許多嬰兒會將這個動作持續幾分鐘，並在整個地毯上曲線爬動。

同時，你也許還會看到另一種反射——巴賓斯基反應，這種反射是指嬰兒的大腳趾翹起，其他四趾呈扇形散開。

打挺反射是嬰兒實現獨立位移的最初標誌，它鍛鍊了嬰兒腳趾、腳掌和腿部肌肉的力量，幾個月之後將會將這些能力用於爬行。

蠕動反射

在生產過程中，嬰兒的背部摩擦子宮和陰道壁，蠕動反射有助於嬰兒透過產道。

如何解除?

蠕動反射對生產過程很關鍵。

之後如果驗證它是否還存在，可以從前面抱住嬰兒，使得她的肚子貼著自己，然後分別輕輕地撫摸她的背部脊椎的兩側，去感覺嬰兒兩側肌肉的收縮情況。

堅持對嬰兒進行撫觸，令其溫柔地翻身，做伸展運動，結合嬰兒自身的晃動本能來解除這項反射，通常在3~9個月之間完成。

如果這項反射的解除延遲了，將會增加如廁訓練的時間。再大一點的兒童，可能會造成不安，或者感覺好像褲子裡有螞蟻似的。簡單地撫摸後背或者做翻滾遊戲對解除這一反射頗為有效。

調整或緊張性迷路反射

由於嬰兒在子宮裡以球形的姿態蜷縮了好幾個月，大自然賦予她調整或緊張性迷路反射以伸展身體來適應更加合適的姿勢和運動。

這項反射在子宮裡形成，但在出生時才起作用。你會發現這項反射表現為兩種截然不同的身體形態。一種是熟悉的胎位，另一種完全相反，是背部向後反向彎曲的弓形。

如何解除?

這項反射的解除是一個在頭三年的持續過程。

對嬰兒來說，不同的抱法可以刺激蜷縮或者反弓運動。例如，將嬰兒摟抱在臂彎中，她的身體會很自然地蜷縮起來。另外從他背後給予支援，支撐起他的身體，他會形成反弓動作。

同時，給嬰兒做按摩也是一個很棒的刺激。這項反射影響著很多方面的發展，包括姿勢、平衡能力、肌張力及其他。解除這項反射會促進從匍匐到直立姿勢的流暢過度。

沒有完全解除這項反射的兒童也許會在保持平衡方面遇到困難，或者肌張力較差，或者可能缺乏良好的外形，顯得懶散。

頸肢反射

出生時，頸肢反射有助於安置嬰兒的身體，以便於她在產道中縮緊雙肩，順利透過。出生後，這項反射幫助嬰兒將頭轉向一側，以便在俯臥睡時防止呼吸道受阻。

頸肢反射是手臂和頭部的反射性聯絡，使得它們能夠作為一個獨立的單位自發活動。當嬰兒轉動頭部時，對應方向的那隻手臂伸出去，雙眼看向那隻手，另外一隻手則合攏。

如何解除?

讓寶寶平躺，舉起她的一隻手臂放到一側，看著她的頭跟隨著手臂移動，然後對另一隻手做同樣的動作；接下來，輕輕地讓她的左臂接觸右腳，並讓另外一隻手和腳重複剛才的動作，這會在幫助解除頸肢反射的同時，讓嬰兒對更高階的運動有所感受。

儘管頸肢反射在生命的頭幾個月裡十分必要，解除這項反射對提升動力發展同樣關鍵。在5~6個月左右，嬰兒也許已經有能力運用四肢的力量立著了。

當實現這一點時，你會發現嬰兒開始嘗試著要爬行了，這就是搖擺反射出現的時候。這一階段（通常持續3~6周）解除了頸肢反射，使得手臂可以脫離腦部實現獨立運動了。

搖擺反射

在嬰兒發育的特殊轉折階段，搖擺反射起到了從先天反射通向後天反射的橋樑作用。

這種轉換實現時，大腦和身體正在學習一整套新的協調動作樣式，不再是單純的手臂和腳部的運動，嬰兒也學會了翻身。

如果這個關鍵時期被延遲了，嬰兒開始爬行時會比較吃力。

正常應對反射

出生——6個月

嬰兒這些出生後自發進行的反射動作和律動是其大小肌肉、情緒、語言、視覺及大腦發展的最重要基石。

在嬰兒出生6個月內應注意觀察其原始反射情況。

出生後6個月

正常情況下，嬰兒出生6個月後，大腦皮層發育基本成熟後，這些原始反射大都會消失。

若反射依然存在，需要透過對其身體進行有韻律的身體運動來對這些反射進行整合。