生活篇：學會這“4”個技巧，降低喝酒對身體的傷害！

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科學研究表明，酒精是部分病人患癌的罪魁禍首，即使目前科學界尚未完全掌握酒精導致癌症的病理機制，但流行病學證據也可以支援這一觀點，即酒精會導致食道癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌、肝癌。並且，越來越多的證據顯示：

酒精還會導致前列腺癌、胰腺癌等。掌握一些必要的飲酒事項，能更好地保護您和您家人的身體健康，降低酒精對身體的侵害。

一、形成正確的飲酒觀。

形成正確的飲酒觀念，不要認為一定要與對方喝得一樣多，或者有杯底不能養金魚的觀念，。切記喝酒的最終目的是為了朋友相聚，玩的開心。或者是洽談公事，掙錢養家，而不是為了喝酒而喝酒。

二、喝酒前的注意事項。

切忌空腹喝酒，空腹喝酒容易醉酒，記得喝酒前最好先吃些東西。 綠豆湯、甘蔗、白蘿蔔、橘子等都是可緩解酒精中毒的食物。為了防止宿醉，可在喝酒之前多吃些高脂肪、高蛋白食物，如肉類豆腐等。

三、喝酒中的注意事項。

1、降低酒精對身體傷害最根本的方法 就是控制喝酒的量，不要過量飲酒。2、條件允許的話，儘量選擇度數低的酒。3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精透過尿液排出；喝啤酒時，要勤去廁所；喝烈酒時，最好加冰塊。宴會中，最好喝單一類酒，勿喝混合酒，極易引起宿醉。

4、酒精中毒按程度可分為輕度、中度、重度，表現不同，處理措施也不一樣。 輕度中毒，應該立即停止飲酒。中毒中毒的話，除了不能再飲酒外，還要立即讓其離席休息，讓其多喝白開水，使酒精從尿液中排出，減輕中毒症狀。 重度中毒的話，應立刻送往醫院搶救，入院前要有專人照顧，主義不要讓嘔吐物進入氣管，以免引窒息。

四、喝酒後的注意事項。

1、當有人喝醉時，將醉酒者移動到暗處休息，避免亮光，鬆開衣服，蓋上棉被，避免感冒。若醉酒者想吐，將他的臉朝向側邊是他儘量吐出。 嘔吐之後，絕對不可立即再吃東西。2、可視情況服用阿司匹林以減輕宿醉的頭痛。3、若第二天酒醒後要去上班，早點可選用豆漿、牛奶之類的飲品。

以上就是小編為大家整理的一些飲酒技巧，為了您和您家人的健康，趕緊收藏關注吧！

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