家裡的床單、被罩要多久洗一次才科學？建議別超過這個時間

家裡的床單、被罩要多久洗一次才科學？建議別超過這個時間

被罩、床單等用品，都是和面板直接接觸的，和面板健康掛鉤，還會影響到我們的睡眠質量。

當我們晚上睡覺時，白色的頭皮屑從每個人的面板上掉下來。一些研究發現，每週有28克白色頭皮屑。頭皮屑是蟎蟲的重要營養物質。如果床單和被子沒有儘快清除，這種白色頭皮屑可以滋養數百萬蟎蟲。如果蟎蟲進入面板，它會長期引起一些面板病，對健康有害。那麼，床單、被子、睡袍和其他與睡眠質量相關的物品需要多長時間才能科學、標準化地清潔呢？

床單、被罩和睡袍應該洗多久？

床單、被套、枕套等床前用具最好每週洗一次。如果有幾天比較熱，出汗比較多，最好兩三天洗一次。洗的時候可以用60度左右的熱水泡燙死蟎蟲。洗完之後要馬上暴露在陽光下，這樣可以徹底殺死蟎蟲。

睡衣貼紙每週洗一次，但更科學和標準的時間是穿兩次後洗一次。如果你每天都穿睡衣，這意味著你應該每兩天洗一次睡衣。洗睡衣時，不要用太熱的水。35度溫水可避免原材料損傷、肌肉矯直和變形。

蟎蟲很細，用眼睛看不見。一般來說，只有努力清理和乾燥，床單、被子和其他物品才能保持清潔，不容易引起蟎蟲。如果有蟎蟲，雖然勞動力看不見，但根據其他關鍵環節，我們也會發現繭。

怎樣判斷是否有蟎蟲？

與白天相比，蟎蟲在晚上更活躍。當蟎蟲侵入面板時，每個人都會感到發癢。如果你晚上睡覺，總是覺得面板無緣無故發癢，但沒有痤瘡、皮疹、簡單的瘙癢，但也經常發生，幾乎每天晚上都有這種感覺，表明蟎蟲很可能很大。

蟎蟲侵入面板後，面板會越來越容易出油。如果蟎蟲進入頭髮，頭髮會發現異常，很容易出油。很有可能前一天晚上剛洗頭，睡了一夜頭髮就油了。不僅會變油，還會癢，很容易長痘痘，面部毛孔越來越粗，面板不光滑。

一些研究發現，一半的過敏性鼻炎是由塵蟎引起的。如果你的過敏性鼻炎經常發生，特別是早上醒來後，鼻子非常不舒服，總是想流鼻水，通常不接觸其他過敏原，考慮到床上有蟎蟲。

如何避免蟎蟲的滋生？

蟎蟲最怕陽光，經常曬被子和枕頭芯。還必須經常洗床單、床墊、睡袍等電器。經常給房子自然通風，保持房子乾燥整潔的地理環境，避免蟎蟲生長。

通常，如果你醒來，你不必立即疊被子。你必須等待大約15分鐘來梳理床。這樣，人體留在床單上的汗水就會充分揮發，使床上用品套件越來越乾燥，減少蟎蟲的生長。你也可以準備一個足夠的桶來粘你的頭髮。醒來後，你可以把頭髮和白頭皮屑粘在一起，以避免蟎蟲的生長。

此外，我們不僅要經常洗床單，還要按時拆卸枕芯和床墊。枕芯最好每年更換一次，床墊最好每五年更換一次，通常應每隔一段時間拿出來曬一次，這樣可以在很大程度上避免蟎蟲的生長，護理面板。

冬天，床單枕套不幹，很容易溼冷發黴。

但如果不清理，蟎蟲的生長速度會更快。解決蟎蟲的方法有哪些更快？

除蟎其實沒那麼不方便。

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蟎蟲的屍體和糞便很輕，會飄散在空氣中形成浮塵，進入人體，製造疾病。

稍不注意，你就成為蟎蟲垃圾場了。

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要注意蟎的分泌物和遺體，全是極強的致敏物原，當其糞便最後

作為

塵土捲入氣體，並根據呼吸系統進到人體內呼吸系統時，被過敏性體質的人觸碰後，可引起過敏鼻炎和過敏性哮喘，所以進行一次除蟎是很有必要的。

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