女神IU的衣品超好！穿斗篷大衣配短靴氣質迷人，這小細腿沒誰了

小密語錄：IU自帶高階感，格子風衣一身帥氣，氣質爆棚

對於很多追星女孩來說，IU這個名字都非常熟悉，小小年紀的她嗓音甜美長相清純，同時又非常有實力，在韓國經常會被大家稱之為國民妹妹，除了唱歌她的演藝方面也很棒，可以說是全能型的藝人了，近日她現身機場，穿著格子斗篷配高領毛衣，展現著成熟的感覺。

純白色的高領打底襯衫，外面搭配著長款的格子斗篷，給人一種溫婉成熟的感覺，朝向鏡頭比愛心的動作可愛又俏皮，淺淺的微笑很是迷人。

斗篷大衣的設計超級時尚，衣襬的位置恰到好處，顯露出纖細的雙腿，搭配一雙黑色短靴拉長身材比例，搭配黑色手提包為整體造型增加亮點。

IU的披肩長髮很有魅力，修飾的臉型很是嬌小，她的五官立體又清秀，是典型的韓國清純長相甜美又大氣。

無論是明星還是普通人，鍛鍊身體都是唯一的選擇，很多懶惰的人會想走捷徑，反而會使自己誤入歧途，體重的反彈是很多女生都接受不了的事情，所以建議大家從始至終的選擇好方式，並且持久的堅持。

Look1：擁有修長美腿

每一個明星必高都會擁有一雙完美無瑕的大長腿，這與她們時時刻刻的鍛鍊是密不可分的，我們也是一樣的，想要擁有好身材就必須透過自己的努力，建議大家練習一個月的時間。

兩個手臂用力支撐起整個身體的重量，腿部向一側傾斜並且膝蓋不能彎曲，調整好自己的動作，眼睛看向地面，整個身體的肌肉用力，這樣能夠幫助自己鍛鍊到更多的部位。

腿部膝蓋彎曲跪在地面上，依靠膝蓋的兩個點來支撐身體，小腿騰空，注意腳背緊繃，兩個手臂放在兩側進行支撐，腰部以上向後用力傾斜，眼睛看向空中，腳尖與頭頂相互貼近。

Look2：擁有小蠻腰

腰部線條將決定你整個身材比例，很多女孩子的身材都是比較完美的，唯獨小腹贅肉多，這種情況一定要透過對應的體式進行鍛鍊，只要能夠按照標準練習，朋友們抓緊時間行動起來吧。

坐在地面上，大腿儘量拉伸，注意小腿需要離開地面，前面的小腿放在臀部中間的位置，上半身儘量挺直，兩個手臂從體側緩緩在空中位置保持固定，抓住後面的腳掌，靠近頭頂。

倒立頭頂貼住地面，兩個手臂與頭部保持一定距離進行輔助支撐，兩條腿在空中儘量緊繃起來，一個腿彎曲將膝蓋搭在手肘上，保持好這個動作一分鐘的時間即可收回體式。

Look3：強化肌肉

想要身體肌肉線條好，鍛鍊一定少不了，這是萬古不變的定律，大家千萬不要想著不勞而獲，只有透過努力你才能獲得屬於自己的那一份，從現在開始運動你一定不會後悔的。

單腿支撐身體，注意抬起後腳跟，可以靠在牆邊進行，另一條腿從身體後方緩慢的伸展向空中，需要超過頭頂位置，另一個手臂伸展到空中，將腳掌放在頭頂正上方位置。

兩個手臂伸直與肩膀同寬的距離支撐身體倒立，腰部與肩膀的肌肉共同用力控制住身體平衡，兩條腿在空中自由張開，注意腳背緊繃，儘量拉伸大腿內側的韌帶。

兩條腿伸直保持成直線的狀態，注意只有一條腿支撐地面，上半身向前傾斜與地面保持平行，手臂可以抓住側邊的牆壁支撐，眼睛看著地面。

曼妙的身姿是每個女孩子都想要追求的，上面的瑜伽體式，就可以幫助大家獲得好身材，抓緊時間行動起來，千萬不要浪費機會。