立冬:養生、養心、養志

作者:洞見ciyu

一切結束裡，都醞釀著新的開始。

11月7日，立冬。

古籍《月令七十二候集解》如此解釋：

“立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。”

冬天的序幕拉開，萬物伏藏，世間進入休養生息的階段。

人們順應時令，也開始藏養之道。

01

養生

立冬之後，熱氣褪去，寒氣漸生。

古人的養生方法追求天人合一，入冬之際需要進補禦寒。

民間也有諺語：“三九補一冬，來年無病痛。”

立冬之日，飲食是一件頗有講究的事情。

有些地方，人們認為“吃前蹄補手，吃後蹄補腳”，他們會用枸杞、八角、桂皮，精心煨燉豬蹄；

有些地方，家家戶戶先用中草藥熬湯，再加入雞、鴨、兔肉、豬肚等去熬製。

另外，各地各有一些與眾不同的習俗。

吉林地區會吃餃子，因為餃子形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。

南京地區會吃蔥，因為蔥性溫味辛，可使體內陽氣執行通暢；

潮汕地區會吃甘蔗，因為有“立冬食蔗齒不痛”的說法。

無論何種飲食風俗，都寄寓了身體健康的樸素祈願，希望平平安安度過這寒冬。

在生活中，一方食事，也是人間頭等大事。

烹炒煎炸蒸，萬千風味最撫慰凡人心；五穀六畜八珍，滿滿的能量讓我們捱過世事刁難。

就如英國作家維吉尼亞·伍爾夫說的：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。”

人生很長，裡面有千迴百轉的歧路，有數不盡的寒冬酷暑。

沒有強健體魄，面對高強度任務時只會力不從心；沒有充沛精力，解決繁複問題時就會心力交瘁。

領略生活的艱難，方知健康的可貴。

所以，我們與其一直談財富、談夢想，不如先頤養好身體。

認真吃飯，一碗熱騰騰的飯菜，讓疲憊有了安放之處。

好好睡覺，蓄足精氣神後，才能與生活好好周旋。

人生的大廈，終究以健康作為基石。

02

養心

一千三百多年前的一個立冬之夜，詩人李白披衣下榻，打算揮墨寫詩。

醮了毛筆，發現筆墨已經凍幹，李白也不惱。

他搭起爐火，啜飲著溫熱美酒，醉眼朦朧地看著月下的石頭花紋，以為大雪落滿山村，吟詩道：

凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。

醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

不為萬事憂，不生千絲愁。

李白的心境隱隱暗合了“水寒心簡，天寒心斂”的養心之道。

古人重養生，亦重藏情怡心，忌憂忌怒。

他們會溫一爐黃酒，三三兩兩湊在一塊閒聊，過得悠哉閒適。

會焚香煮茶，借琴棋書畫等志趣來陶冶情操，偷得浮生半日閒。

林清玄在《人生最美是清歡》中說：

“以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。”

冬天滿目蕭索，氛圍淒冷，讓人容易產生鬱鬱寡歡的情緒。

心態好的人，見冬風不悲，見花落不哀，反而品出一絲冬天的詩意。

南宋詩人仇遠居住在江南，細雨中夾帶著冷冽的寒風，半青半黃的木葉瑟瑟抖落，他沒有黯然神傷，反而想到的是搖曳的梅花，因此吟唱了一首《立冬即事》：“小春此去無多日，何處梅花一綻香。”

另外一位詩人陸游，住在狹小的房子內，炭不足溫，被不足暖，如此窘迫潦倒，也能悠然自得，安貧樂道，寫下了《立冬日作》：“平生師陋巷，隨處一欣然。”

境由心轉，一念心淨，寒冬皆暖冬。

我們常說：“人生是一場修行，修的是一顆心。”

人生中無處不風雪。

換一種角度，換一種心態，萬般境遇到頭來，可作書讀，可當戲看。

03

養志

中國先民將立冬分為三個徵候：

“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”

凜冬將至，天地之間一片清寒，草木紛紛凋零。生命進入低潮期，動物開始冬眠。

《說文解字》也說道：“冬，四時盡也。”

在許多人的認知裡，冬季是四季終結，有寂滅之意；冷風乍起，有蕭瑟之意。

但如陸機所說的：“四運迴圈轉，寒暑自相承。”

春夏秋冬的更迭裡，蘊含著生生不息的希望。

漫山花叢，表面上看似雪泥欺壓，但根莖仍汲取著大地的瓊漿，靜靜等待著明年的花團錦簇。

蟬在暗無天日的地底下，蟄伏了好幾個四季，積蓄著力量，擇時破土而出，驚鳴一個盛夏。

冬季並不是生命的休止，它是一種綻放前的收斂，是一種迸發前的沉澱。

《遵生八箋》裡有一句話：“冬之三月，乾坤氣閉，萬物伏藏，君子謹戒。”

自然的執行規律，暗含處世之道。

人生浮浮沉沉，生活起起落落。

我們的生活，會有烈火烹油之時，也會有無人問津之日。

像伊尹深諳治國之道，默默無聞地做廚子多年，直到商湯王聘請輔佐，他才大放光彩。

姜太公70多歲還閒居在家，潛心學習天文地理，軍事謀略，直到渭水垂釣之後，人生才開始大有作為。

《易經》裡說：“當進則進，當退則退；當高則高，當低則低。所謂進退有據，高低有時也。”

曇花驚豔一現，等待一整個白晝;俊鳥一飛沖天，忍耐三年駐足不飛。

君子講究待時而動，即使身處低谷，也不失銳意，默默蓄積力量。

▽

東漢的《四民月令》記載，當時的人們每逢冬至，會更換新衣，慶賀往來，一如重要的節日。

清代時，也產生了“拜冬”的習俗，“細民男女，亦必更鮮衣以相揖”。

這是古人為今年的豐收歡愉，也期待著明年的興旺如意。

隆冬來臨，我們不必感傷。

一切結束裡醞釀著新的開始，一片冷寂過後終將春回大地。

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，願你在立冬溫暖和煦，仍覺人間值得。

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