乙肝人群能不能吃羊肉？多數人不是很清楚，真正不能吃的是它

羊肉是很多人非常愛吃的食物，羊肉性質溫和，其中含有豐富優質蛋白質，營養價值非常高，對身體的滋補效果比較強大。

我們都知道最近幾年我國患乙肝的人群越來越多，而且乙肝患者屬於特殊群體，在人們的想象中羊肉屬於發物，乙肝患者吃了羊肉之後不利於病情的好轉。那麼乙肝人群到底能不能吃羊肉呢？

乙肝人群能不能吃羊肉？多數人不是很清楚

醫生告訴大家，乙肝人群是可以吃羊肉的，不過要控制好攝入量，不要吃太多，否則容易引起肝火旺盛的情況，加重肝臟代謝負擔。

羊肉中含有優質蛋白質，脂肪，維生素B等多種維生素，是補充營養的來源之一，適當吃羊肉能夠滿足人體的所需。

其實羊肉本身屬於一種發物，我們不能吃太多，當然也並不是說大家一口都不能碰，而是任何食物都應該控制好攝入量，這樣才能為健康保駕護航。

關於乙肝者到底能不能吃羊肉，已經為大家詳細解釋，其實真正不能吃的，是以下這幾類食物，晞望乙肝者管住嘴，不要拿健康開玩笑。

乙肝人群，真正不能吃的是它

酒飲

酒精類飲品受到大眾的喜歡，很多人喜歡喝冰鎮的啤酒，但是酒精類飲品最容易傷害肝臟，容易誘發各類肝臟疾病，長期大量喝酒也會導致脂肪肝，酒精肝，肝硬化等。

尤其是啤酒熱量比較高，長期飲用很容易導致脂肪肝損害身體的健康。本身患有乙肝的人，如果飲用酒精過多更容易病情不受控制，甚至會引發更嚴重的問題，希望大家一定要引起高度重視。

愛吃海鮮生食

海鮮類食物含有的營養成分非常豐富，受到大眾的喜歡，但是根據研究發現最下生蠔和半生不熟的部貝類，經常吃就會導致細菌和病毒進入人體，更容易誘發腸胃病變也會導致肝病惡化。

食物中含有的寄生蟲很難透過肉眼進行識別，最簡單的方法就是將食物徹底煮熟煮透之後再吃進人體，即使喜歡吃半生不熟的人也要忍一忍，別拿健康開玩笑，尤其是本身患有乙肝的人更不能任性妄為。

辛辣刺激之物

現在人都比較喜歡吃重口味的食物，比如辛辣的川菜，麻辣火鍋燒烤等，雖然嘴巴感覺非常過癮，但是肝臟很容易受到傷害，辛辣刺激的食物吃太多更容易引起人氣虛，患有肝病的人會損害健康。

辛辣刺激的食物會導致胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別是本身患有乙肝的人，如果經常吃刺激性較強的食物，也會誘發消化道出血，燒烤烤肉等食物含有的致癌物質非常高，希望大家少碰為妙。

患有乙肝的人群，對於以上這幾類食物，希望你趕緊撤離飯桌，不要拿身體健康開玩笑，除此之外，在日常生活中養成好習慣，保證充足的睡眠，並且加強體育鍛煉，最重要的是多吃養護肝臟，排解肝毒的食物。

護肝排毒，吃這3種食物

1、蒲公英根

蒲公英不僅是美味的野菜，還具有藥食兩用的價值，影響最大的首推保肝，蒲公英具有肝臟潔淨和增強效力，對於肝臟和膽囊有補益作用，排解肝毒，更有助減少有害物質的殘留達到增強肝功能的作用。

所以想要保護肝臟排出體內的毒素和垃圾，日常生活中可以多吃蒲公英或者是用蒲公英根泡水喝，都能幫助減輕肝臟的負擔，讓身體越來越強壯。

2、玉蘭根

金玉蘭一種間距食用和藥用兩種公用的特殊植物，現在已經被衛生組織列為藥食同源的食材，並且被譽為綠色健康之王。金玉蘭主要作用就是其根莖與蘭根有很好的保肝作用。

玉蘭根提取物中的脂溶性成分和水溶性成分，對於化學性或者酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用，日常生活中，多吃點於藍觀或者是用玉蘭根泡水河，都能幫助增強肝臟功能。

3、五味子

五味子具有消炎的作用，可以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程中，以促進受損肝細胞的修復，並且增強肝臟細胞的再生能力，讓肝功能越來越強大。

我為子能夠幫助促進肝臟的解毒過程，保護肝臟免受毒害並能再生，因濫用酒精藥物等引發的肝臟組織損傷，無位置對於呵護肝臟健康非常有效果，可以堅持用起泡水喝是非常好的選擇。

肝臟由於沒有痛覺神經，被稱為“啞巴器官”，但是我們不能忽視肝臟的保養，尤其是本身患有乙肝的人，更應該定期檢查。