乙肝不能吃羊肉？提醒：真正不能吃的食物，已列好清單

在眾多的肉類當中，

羊肉

是非常受人歡迎的，而且有一定的滋養效果，特別是在冬天，很多人都喜歡吃羊肉，喝羊湯，涮火鍋，主要是暖身子驅寒。

但是有的人卻保持著另一種觀點，

乙肝患者

是不可以吃羊肉的，因為對乙肝人群來說，

羊肉是一種“發物”

，如果攝入過量，很可能會造成病情反覆。不知道是真是假，不如一起看。

01乙肝不能吃羊肉？

對於大部分乙型肝炎患者來說，日常飲食都需要格外的注意，乙肝人群是可以吃羊肉的，但是要

控制好攝入量

。

原因就是羊肉屬於

幹溫性熱的食物

，乙肝人群如果攝入過多就會加重病情，乙肝人群當中的蛋白質和脂肪含量比較高。

所以不能及時地吸收和利用，所以對於高蛋白的食物，應該控制。

但是從中醫的角度來進行分析，肝臟受損會出現

肝火旺盛

，或者是

溼熱

比較嚴重，這個時候如果再吃太多的羊肉，就很容易加重病情。

所以乙肝人群和肝病患者都不建議吃太多羊肉，

適量進食就好。

02提醒：真正不能吃的食物，已列成清單，建議收藏

味精

很多家庭在平時做飯的時候，難免會放入一些調味料，味精更是其中最常見的一種，主要是為了讓食物的口感更加的美味。

但是大量地放入一些味精，攝入過量，會

對你的肝臟形成一定的威脅

。所以在生活當中，日常飲食儘量

保持口味清淡

，更有助於肝臟健康。

酒

其實在確診乙肝的時候，或者是肝功能受損的時候，醫生通常都會告訴患者，

不管是什麼酒，都不能喝！

因為酒精進入人體之後，

90%需要肝臟進行分解代謝，

這些代謝的產物會直接損傷肝細胞，加快肝細胞的硬化和壞死，同時體內的乙肝病毒也會越來越活躍。

醫生建議乙肝患者平時要適當地補充一些

碳水化合物，維生素和硒元素

，

均衡營養，多喝白開水，少碰一些碳酸飲料，同時也要做到定期複查。

葵花子

現在生活條件好了，逢年過節我們就分享一些葵花籽或者是堅果，人都喜歡吃，甚至將這些食物稱作是魔法食物，吃起來就停不下來。

對於乙肝患者來說，這些食物最好不要吃，儘管特別的美味，但是卻含有很多的

不飽和脂肪

，很容易造成

脂肪在體內沉澱

，從脂肪肝等其他疾病。

03養肝護肝找對方法很重要

避免抑鬱

人們常說

易怒傷肝

，但是長時間心情壓抑，也會容易導致肝氣鬱結，這樣容易引發一系列的問題，所以一定要調整好自己的情緒，

服用一些理氣的藥物。

養肝護肝，其實並沒有什麼秘籍，只要生活當中多出一些小細節，切斷一些傷肝的行為，慢慢地肝臟也會恢復健康。

午後小睡10分鐘

對於肝炎患者來說，中午時間可以選擇午休10分鐘，大量資料證明，中午休息一會兒可以

消除疲勞

，而且

這個時間段要比你晚上多睡兩個小時，效果都要好。

白天在等飛機等火車，或者是等公交車的時候，不方便目養神片刻，這樣也會讓你更有精神。

不要暴飲暴食

秋天氣溫逐漸下降，越來越舒適，而且秋天是個豐收的季節，食物特別的豐富，不知不覺就熱量攝入超標，在體內轉化成脂肪不斷的堆積，讓你越來越胖，雖然說要貼求秋膘。

但是也得要注意量，飲食當中要適量，

不能太過放縱食慾，大吃大喝。