空手道的道場和道服段位，你知道嗎？

在日本，練習空手道的場地即稱之為道場。道場是一種空手道職業和業餘選手進行日常訓練的專業場所。 在日本空手道這個領域中，每個流派都擁有自己的道場，這其中規模較大、流傳度較高的流派團體的道場甚至分佈於全世界。例如流傳度較高的極真空手道僅在日本國內就有550個道場。訓練時，空手道學習者應該前期熱身，然後是基本的拳法，腿法，步法，結束休息一會，打靶訓練，最後是深蹲踢拳法和腿法基本都要訓練，步法有多種，按照教練要求去做，打靶多為拳腳組合，或者拳法的組合，如左右左3直拳，最基本的拳法組合，左右直拳加左勾拳的組合，或者2直拳，一腿的拳腳組合。以及不同道場會有不同的實戰訓練安排，我們道場是每週2次的實戰，對戰2分左右為一輪，一般2-3輪，結束後是深蹲踢，蹲下起來，踢左腿，下去，再起來踢右腿，算一組，要做20組。每年有4次考試，考試前一個月，會不訓練打靶和實戰，主要攻克套路。該訓練只是本道場所用，各道場有各道場的教練實際安排訓練過程。

此外，日本空手道在發展史上並沒用形成共同認可的標準模式，但空手道的服裝卻都奉行著相同的標準，服裝也因此成了具有濃重日本文化特徵的空手道的標誌。空手道的道服是日本空手道組織規定的在進行訓練和比賽時統一穿著的制服。空手道的道服樣式最初參考了柔道道服，道服的材質一般採用柔軟質韌的亞麻布製作而成。按照空手道的有關規則，參加空手道比賽的運動員，必須穿空手道服，赤足進行。

空手道運動較為激烈，因此實戰中空手道服著裝要求嚴格，以合身貼體為宜，道服太寬或太緊都會影響技術動作的發揮。道服分1～5號，1號最小，5號最大。空手道的道服分上衣、下衣（褲子）和腰帶三部分，上、下衣均為白色，象徵純正與純熟。腰帶的顏色不盡相同，不同顏色的腰帶可體現出該名空手道練習者或運動員的技藝水平。 段位則可以分為，初學者分10級著彩色腰帶；入段者分10段，著黑色腰帶。以極真空手道為例，以下為該流派段位及升級考核對照內容。當然，空手道穿著道服的穿著，有標準的程式。總體說來分為十個步驟：上衣右襟在裡，左襟在外。雙手將腰帶繞向後方。雙手在後方交換代位並繞向前方。將腰帶繞向前方後，雙手再次交換代位。用右手按住腰帶交叉處，左手將帶頭向上穿。帶頭上穿後拉緊腰帶，左上右下。右手再次將帶頭向左圈轉，按定在腹前。左手將帶頭由右向左穿。雙手分別向左右拉緊。雙手將腰帶放下自然垂墜。