你有健康焦慮嗎？是不是老是懷疑自己生病？

小時候一直有一種誤解，以為人到了老年之後，不在意生死，現在慢慢地長大之後，我才發現原來人是隨著年齡的增長，我也越在意生死。其實特別是到了中年以後，對自己的生命非常的緊張，對自己的健康也非常的在意。有些時候我一直在想，並不是說自己多麼重視自己的生命，而是面對上有老下有小的日子，一旦自己沒了，或是有個三長兩短，都不知道會怎麼辦，由於責任感的存在，因而越害怕失去的東西越在意，從而對於健康非常的焦慮。

應該說好多人一年之中最怕的日子就是體檢，因為身體一旦體檢了，就會有各種各樣的問題，這些問題看上去有些像問題，有些不像問題，按總的來講，人總是容易往不好的方向去想。事實上單位每年組織的體檢裡面，我發現不僅是我，好多人都非常的害怕，體檢出來之後，個個都說一身毛病，但其實對於很多情況來講，這些小毛病很難發展成什麼大的問題。我更想說的是，好多時候，大的疾病基本上是天生的，如果你的基因不壞，你活到七老八十問題不大，如果你的基因是壞的。那麼你堵住了這個口，另外一口又爆發，這並不是迷信所說的命中註定，而是你確確實實底子就不好，你如何長壽？所以這樣一說來，是不是人要活得自在一點？

隨著年紀的增長，我們越來越喜歡看一些關於醫學的科普類的節目，好了，他科普的時候就會告訴你，你要關注什麼，比如關注你的血壓，血糖，關注你的飲食，關注你拉出的尿，有沒有泡沫？這些關注，使得我們每次都很焦慮，恨不得每天都進行認真動態地觀察。比如有位兄弟為了測自己的血糖，早中晚不停地測，手被扎爛了不說，測了又測，測出一個焦慮症出來。

我覺得這些都是不要想太多了，前些年我看到一個小年輕患癌，然後底下很多人就進行評論，說你是什麼不良的生活習慣，啥啥啥的？人家說，沒有啊，我就正常的生活，而且我才20多歲，偏偏就癌症找上門，那有什麼辦法？那隻能說底子壞了，真的不能說什麼了，更有人在底下評論說，哎呀，我是懷疑自己，哪裡不舒服，是不是中獎了之類的。這小年輕還是挺會安慰人的，他說你放心吧，癌症不是小白菜，不是你想遇就能遇到的。

之所以我們這麼焦慮，一來是我們病不起，二來是現在的很多疾病來得很急很兇，不論年齡大小。如癌症來講，身邊的人到處能夠看到一些小年輕得的癌症，比我們年紀小的。我以前去腫瘤醫院的時候更看得很多，所以這些人在看到身邊一個個活生生的例子之後，就會產生非常大的壓力，害怕某一天自己也不幸中招。但是你擔心歸擔心，你改善你的生活的話，我覺得是可以理解的，但你不要擔心到影響你的生活，那就非常不值得了。

我還是相信上面那位兄弟所說的話，癌症不是小白菜，不是你你隨便想來就能來的，你要好好的生活，該體檢的體檢，然後其他的就交給命運。我上面也說了，有些事情確確實實是天註定的，這個天註定並不是迷信的天註定，而是說你的基因決定，你的基因好，你基本上也就長壽，你基因差，你擔心也沒用。所以不要擔心睡不著，也不要有什麼想不開，好好生活，積極努力地生活吧！