反覆刷牙還是有口臭？原來病根在嘴裡！

反覆刷牙還是有口臭？原來病根在嘴裡！照著做分分鐘根治口臭！

因為嘴巴有臭味和別人講話都是畏畏縮縮的，不敢和別人靠的太近，出去和姐妹一起玩也只能一直帶著口罩，生怕別人聞到自己的嘴巴里臭臭的味道……

沒辦法！主要是哈氣出來一股臭哄哄的餿味，而且有時候牙齒粘膩，自己都嫌棄的不行，更何況是別人呢！！

雖然自己每天認真刷牙漱口，但都是能管上一兩個小時，之後就能感覺到臭味又出來了，

自己都快抑鬱死了！還好我也一直沒有放棄，試了很多方法，走了很多彎路後，可算是把口腔異味給解決了，下面就詳細跟大家說說我是怎麼做到的！

一、抑菌去臭

首先最關鍵的就是對口腔進行殺菌抑菌，我現在用的“歐丹錦口噴”就是一款抑菌型口噴，可以從根本上解決口臭問題！同時，它的清新口氣效果也很厲害！噴兩三下可以持久四五個小時，不過需要注意剛噴到嘴裡有股藥味，不過也可以接受，畢竟3秒後就是薄荷的清爽感，非常清爽不辣嘴！

我是用了四五天的時候就明顯感到嘴裡不苦不黏膩了，後續堅持用到半個月的時候，我的嘴裡味道就明顯淡化了！現在我是放在包裡隨時隨地都噴一噴！

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二、口腔清潔

每次刷牙之前，先用淡鹽水漱口，再準備電動牙刷

，採用巴氏刷牙法的方式，刷牙三分鐘，順帶把舌苔也刷一刷

，像牙縫中間刷不到的地方都會用牙縫刷來回刷幾下，幫助清潔口腔的衛生。

三、調整腸胃

口氣越來越嚴重的一個原因就是飲食導致的！大家最好日常多吃一些清淡好消化的食物，

例如：西藍花、青菜、蘋果，重口味的食物減少吃的次數，實在是吃了辛辣的食物後可以在飯後吃一顆山楂丸，幫助腸胃消化！

上述就是我實踐得出來的全部經驗分享，希望大家有所參考，早日擺脫頑固口氣！