夏天最愛的飲品，30秒做一杯，減脂養顏，40歲還是少女臉

天熱不想下廚，試試這個懶人飲，清涼又飽腹，衣服重回S碼

夏天最愛的飲品，30秒做一杯，減脂養顏，40歲還是少女臉

天氣說熱就熱，最不想做的就是待在廚房了。此時此刻推薦來一杯思慕雪，水果加酸奶，清涼甜蜜，飽腹感還很強，既是飲品，也是食物，一杯下去，暑熱褪去，能量也有了，連午餐都可以代替。

思慕雪是音譯，其實就是冷凍水果和酸奶或者牛奶的組合，一起攪拌成濃稠細膩的液體，飽腹感很強，在炎熱的時候用來做代餐非常不錯。

火龍果和香蕉的搭配組合，非常美味，香蕉的醇厚香甜，加上火龍果豔麗的顏色，做出來的思慕雪顏值逆天。紅心火龍果富含潭水化合物、維C、花青素和豐富的膳食纖維，有很顯著的抗氧化效果，有效抗衰老，有減脂養顏的效果，常常吃，再不用羨慕別人的好身材，從此臉上也帶光。

香蕉也是非常推薦的食材，促進胃腸蠕動，可以及時排除體內的毒素，臉上帶光，每天一隻香蕉，預防便秘，瘦身減脂，而且價格便宜，是人人都吃得起的水果。香蕉加上紅心火龍果，真的是超棒的組合，口感細膩爽滑，對身體也是非常好，每次做一杯，女兒總是秒光，然後再來搶我的。

最近天氣熱，每天一杯思慕雪，各種水果輪著來，夏天好像也沒那麼難熬了。做思慕雪我用可以抽真空的紐維福破壁機，做好的思慕雪不氧化，不變色，更細膩，口感超讚超好喝。

【香蕉火龍果思慕雪】

食材：紅心火龍果半個，香蕉1個，酸奶1杯

做法：

1、選擇原味酸奶，紅心火龍果和自然成熟的香蕉。紅心火龍果做出來更好看，顏值一流。

2、火龍果去皮切塊，香蕉也去皮切塊，提前冷凍，酸奶冷藏即可。

3、另外取一個香蕉，切薄片，轉圈貼在杯子壁上，略微按壓一下，使貼合緊密。

4、把火龍果塊，香蕉塊和酸奶等全部食材放入破壁機，選擇冷凍檔，抽真空，開啟紐維福破壁機。說句題外話，破壁機一定要選擇可以抽真空的，做好的果汁不分層不氧化，沒有泡沫，格外細膩好喝。

5、30分鐘，思慕雪就做好了，小心的倒入杯子，不要把香蕉片沖掉了。

6、表面滴上幾滴酸奶，用牙籤劃出心形的圖案來，好看又營養的思慕雪就做好了。

小貼士：

1、如果覺得甜度不夠，可以適當加點蜂蜜，我更喜歡水果原本的清甜味道，覺得這樣就很好喝了。

這個清涼解暑顏值一流的的火龍狗香蕉思慕雪您喜歡嗎？歡迎文末交流。

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