晚上喝白酒對身體到底好不好？你真的知道嗎？看他們怎麼說

酒到底是養身還是傷身這好像一直都是一個熱門話題，著名的醫學雜誌上曾給出的結論是：無論喝多少酒，哪怕是一滴都對我們是有損害的，喝酒永遠弊大於利，建議大家都戒酒，不存在“適量喝酒有益健康”的說法。

不過根據辯證來說，酒已經發源了幾千年，直到現在也已經傳承了下來，它並沒有被淘汰，那就說明的確有人覺得喝酒確實對自己有還是有利效果，以至於現在依然能夠成為一道歷史悠久的標誌。

而少量的酒精的確或許能夠促進副交感神經的興奮性，能夠放鬆我們的身體，擴張我們的血管，有降壓的效果，但是如果稍微多一些酒精攝入，能夠促進交感神經興奮，促進腎上腺激素分泌，讓我們血液供應量提高，血壓升高，促進血液迴圈，提高代謝。

很多朋友們也認為少喝點酒能放鬆心情，緩解自身的壓力，有助於入眠。酒精對我們人體的效果相對比較的複雜，或許確實存在一些好處，但是也有很大的弊端，雖然酒精或許有可能減壓，放鬆自身的心情，促進我們自身的血液迴圈，但是同樣有增加高血壓、高血脂、高血糖的風險，而且對肝臟的影響是最大的，不過就我個人而言可能情況各有差別，一些朋友喝酒後可能體現出更大的利處，而一些朋友飲酒之後可能弊端會更明顯，所以我們也不能對酒精抱有絕對的觀點。

但是唯一有一點我們應當遵循的就是，即便是要喝酒但是自己最好也掌握好分量，膳食的指南推薦每日成年男性酒精攝入量不超過25g左右，女性不超過15g左右，折算成酒的話大概白酒能喝二兩左右，紅酒一杯，啤酒能喝一瓶，女性最好是減半，而且最好不喝度數較高的酒。因為根據一些研究資料發現，如果每日酒精攝入量在10g以內，平均40歲後誘發心腦血管疾病的機率在1%以下，如果照膳食指南的推薦量喝酒，或許就會上升到10%以下，但是如果每日酗酒的話，或許就會飆升到40%以上。

所以也並不是完全讓大家滴酒不沾，但是需要根據自己的體質來看，如果喝酒不舒服，不愛喝，那麼完全可以不喝酒，少喝酒，如果覺得喝酒讓自己身心愉悅，不影響辦事工作的話，那麼適當喝點也沒什麼毛病。

晚上喝白酒的話對於一些朋友來說能解壓助眠，起到一些正面效果，只要是少量，別超過限定的量，對這些朋友來說也並非是壞事，但是建議最好多選擇低度數的酒喝，多選擇蒸餾程度小的酒喝。

現在我們就來列表詳細說明一下，晚上喝白酒到底好不好？具體如下：

一、長期和過量飲酒的危害有哪些？

1、長期和過量的飲用白酒或許會嚴重損害我們自身的肝功能，因為白酒之中的酒精主要是靠肝臟來進行分解，過量的酒精或許就會加大肝臟負擔，如果時間長了就非常容易引起酒精肝，甚至轉化成肝硬化等。

2、長期和過量的飲用白酒或許會嚴重損害到我們自身的胃腸功能，由於大量的酒精刺激我們的胃粘膜，影響胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保護，胃消化功能就降低，從而形成胃腸炎、胃潰瘍、胃出血等症狀。

3、長期和過量的飲用白酒或許還可加重心臟和腎臟負擔，尤其是有高血壓等基礎病的患者，非常容易成為心腦血管疾病的誘發因素。

二、適量飲酒，有利我們的身體健康

1、優質白酒的酒體之內有機酸類和不飽以及脂肪酸類、雜環類化合物和萜烯類化合物含量十分的豐富，具有抗病毒和抗炎症以及抗氧化等活性的功效，如果適量的飲用還是有利健康的。

2、適量的飲用優質白酒或許會加速我們自身的血液流動，或許也可減少我們自身血液凝塊的形成以及減少心梗的發生。

3、適量的飲酒或許可以增強我們自身的血管彈性，或許會減少我們自身血管破裂的可能性，或許會增強我們的心臟功能，或許也可以使我們的心臟慢而有力。

4、適量的飲酒或許可以降低高膽固醇風險，這是或許是由於白酒可以減少膽固醇在動脈壁上聚集。

5、適量的飲酒或許可以減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也很有可能會減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

三、飲酒的時候有哪些注意事項哪？

1、不宜空腹飲酒，空腹喝酒會直接的刺激胃粘膜與肌層，破壞胃酸的平衡，時間長了或許還會引起胃潰瘍等一系列慢性的疾病。

2、服藥之後不宜飲酒，藥後喝酒酒精或許會削弱部分藥物的功效。酒精成分亦可抑制某類藥物的效能。服藥之後喝酒還是很危險的，某些藥物一旦和酒精混合，便會產生過敏反應。

3、喝咖啡的時候不宜飲酒，酒精和咖啡都會令大腦和身體細胞興奮，酒精與咖啡同飲，會加重對我們大腦的傷害，並且或許會刺激我們自身的血管擴張，加快血液迴圈，極大地增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及到我們的生命。

因此，晚上喝點白酒或許是對我們的身體有益的。但是，喜歡喝白酒的朋友晚上儘量要控制酒量，尤其是不要空腹喝，不要服藥後喝酒，喝咖啡時不飲酒，飲酒時間就和平時吃睌飯這段時間。

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