酸奶香蕉通便又美容，也別想吃就吃

香蕉味香，營養價值高，味道香甜。在熱帶地區廣泛栽培食用，可終年收穫，在熱帶地區很受歡迎，喜溼熱氣候，在土層深、土質疏鬆、排水良好的地裡生長旺盛是澱粉質豐富的健康水果。味甘性寒，可清熱潤腸、促進腸胃蠕動功能獨特，是一種具有獨特療效的保健營養品。

香蕉植株，一般高不及兩米，高型可達4-5米，其葉子成長圓形，長2-2。2米，寬60-70釐米，果實最大果叢有360個之多，可達64斤。果皮青綠色，在低溫下催熟，果皮則有青變成黃色並長出梅花點，果肉鬆軟，黃白色，無種子。果實含有大量的胡蘿蔔素、硫胺素按、煙酸、鉀以及善事纖維，可以剝皮直接生吃，也可以榨成汁做成飲品，以及各種美味的小甜點，還可以做成美味的菜餚，可以說是百吃不厭，一果多吃。

香蕉有助於消化排便，最好的食用時間是飯後半個小時到一個小時之間，下午四點的時候人會稍稍有些飢餓感，吃根香蕉補充能量，降低飢餓感，晚飯的時候就不會吃很多，這樣更有助於減肥，並且長時間坐在電腦旁的人，吃香蕉可以防止輻射。比較適合燥熱的人食用，痔瘡以及燥熱引起胎動不安的人最適食用。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，還能夠為人體提供豐富的鉀，使得大腦凝血機率降低約21%。

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉是作為主食食用的，容易熱量發胖的人建議少吃香蕉。根據《全國中草藥彙編》來說香蕉可用於治療乙型腦炎、白帶、胎動不安有很好的療效。外用還可用來治療丹毒、中耳炎等。香蕉皮和根治療高血壓也有顯著的效果。香蕉可延年益壽，老少皆可食用，還有不少人把香蕉稱為開心水果。可適宜發熱、口乾口渴、喉癌、便秘、痔瘡、肛裂、癌症病人化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、也可用來解酒，有良好效果。

醫生建議：酸奶和香蕉不要同時吃，酸奶中有比較多的蛋白質和鈣的成分，香蕉中含有礦物質和糖，以及維生素等。兩種食物同時吃的時候，乳製品中的鈣和蛋白質影響香蕉中的營養成分吸收，體質不同的人來說可能會中毒以及致癌，嚴重者可“致命”希望網友們能夠及時注意！