筋膜槍怎麼選？健身教練總結六大選購技巧

筋膜槍怎麼選？筋膜槍是現在健身和身體肌肉亞健康人士的必備單品，但是上購物平臺一搜，看到琳琅滿目的筋膜槍、參差不齊的價格，根本不知道該如何下手，程青做高階私教的5年時間，接觸過幾十款筋膜槍，自用和測評的也有二三十款了，這裡告訴大家一個內部訊息，選購筋膜槍不僅要看選材用料，還要注意對震幅震頻等在技術上的反覆調校最佳化，不然就會有損傷肌肉的風險！千萬不能被商家所宣傳的國際大牌、明星同款所迷惑。為了詳細的解答大家的疑惑，我特意分享私藏整理的挑選技巧，手把手教會大家筋膜槍有什麼選購技巧。希望能對大家有所幫助。

（以上是我測評過的部分產品圖）

筋膜槍怎麼選？其實作為一個健身愛好者，我推薦大家使用筋膜槍，因為它不僅能幫助健身人士，還能幫助久坐的白領們放鬆和按摩肌肉，消除勞累，那麼下面我就給大家詳細講講筋膜槍的好處：

按摩肌肉，緩解工作生活中的不適和疲憊感。

它可透過高頻震動擊打到脂肪、筋膜、肌肉深層，起到減少區域性組織張力，改善肌肉恢復和緩解疼痛等；

運動過後放鬆肌肉，避免筋膜黏連！

它可以對我們運動過後緊繃的身體部位，進行按摩放鬆，有效放鬆肌肉軟組織，避免筋膜粘連。

筋膜槍怎麼選？要想買到一款效能強悍，能夠直達深層而且還安全不傷肌肉的優質筋膜槍，還必須掌握以下選購技巧才可以：

1.

震幅要適中。

關於震幅的選擇要考慮自身肌肉的承受能力，一味選擇太高的震幅會導致肌肉痠痛紅腫，皮下血管破裂淤血等損傷，得不償失！

2.

推力並非越大越好。

推力不必追求越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，選擇過強的推力，可能會撕裂肌肉，導致紅腫痠痛不適等損傷肌肉的問題。

3.

迷你槍和大槍的區別要分清。

mini筋膜槍小巧輕便，適合女生。男性、健身運動發燒友無疑更適合大槍，力度更足也能實現更深的擊打深度。

4.

勿買低價劣質產品。

不專業的筋膜槍常選擇劣質馬達、電池、傳動軸等元器件，會導致震頻衰減非常厲害，加劇不穩定、不均勻的震動頻率和擺幅，大大增加損傷肌肉的機率。

5.

電機首選無刷的。

建議選用無刷電機的，有刷電機的穩定性差安全性低，使用時動力忽大忽小、擊打軌跡偏移等問題很多，容易損傷肌肉引發腫脹不適，甚至危及關節骨骼的安全。

6.

震動頻率要適中。

頻率/轉速是指每分鐘電機轉動的圈數，也就是筋膜槍每分鐘的打擊次數，這直接影響著筋膜槍的打擊力度。

筋膜槍怎麼選？上面給大家總結的選購技巧希望大家能認真記住，不過我知道還是有朋友不太知道什麼產品最適合自己，下面我就給大家推薦幾款筋膜槍，它們各有各的特色，也都是優質專業的品牌，大家可以根據自己的需要挑選。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產品特色：死磕效能，唯一發燒效能與不傷肌肉產品

筋膜槍怎麼選？這款是我看專業健身人事推薦購買的，時至今日一直在使用。AGVIEE未野熱度高，他家對發燒效能、安全不傷肌肉要求極其嚴苛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、塗瀟等大量專業運動員！他們家的筋膜槍被諸多博主譽為筋膜槍中的效能之王！關鍵優勢在於效能拔尖，且實現肌肉損傷率國內最低！

經國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

它作為國內唯一的“發燒效能與不傷肌肉”品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。市面大量產品犧牲品質效能打價格戰，讓產品損傷肌肉！想要發燒效能的筋膜槍不容易，不僅品質用料好，還要工藝精度等。

下圖是未野“非常規”的運動裝備研發理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

為了完美效能，為了提高品質精度和避免過度干擾，未野一款產品死磕多年，迭代升級20多次，累計最佳化100多個性能細節。

未野還首創八項高效能與不傷肌肉的黑科技，

比如雙通道核定震頻技術、ARS牽引調校技術！未野還是唯一設定百餘項效能指標調教的品牌，在3-5年內各項調校指標的偏差值不高於0。1%！

同時面對肌肉特徵的複雜性，嚴格定義不同型別肌肉標準並反覆調校，形成業內相容性最強！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運動機構代言，純粹是一些運動發燒友和媒體口口相傳而火！

第二款：海博艾斯Hypervolt2.0 Pro筋膜槍

產品特色：可搭配app使用，售價比較貴

筋膜槍怎麼選？這款海博艾斯Hypervolt2。0 Pro相當昂貴，售價比較驚人，

它的特色是推力強，另外可搭配app使用。

這款機子打擊力度比較深，搭配專業筋膜槍35-40kg，推力適合強度健身導致肌肉痠痛的人群。不過對於國人來說，存在力度太強的問題，有可能損傷肌肉。

它的使用體感方面表現比較一般，噪音實測高達72db，另外將近3000的價格還是非常貴的，大家可根據自己預算擇優購買。

第三款：SKGF7筋膜槍

產品特色：主打小巧迷你造型，握持感細膩順滑

筋膜槍怎麼選？SKG是國產品牌，主要針對健康穿戴產品做研發設計。

這款SKG F7主打小巧迷你的造型，外觀出眾，並搭載有熱敷功能。

握持感非常重要，這些都會影響今後的使用頻率，這款筋膜槍考慮到了骨架小瘦小的亞洲女性，握持起來一點都不吃力。

這款擊打深度10mm，一般女生都夠用了，我親測按摩腿部肌肉非常舒服，如果太瘦的女生建議選擇打擊深度更淺的產品。

第四款：愛康筋膜槍

產品特色：擁有6個按摩頭，外觀設計中規中矩

筋膜槍怎麼選？

愛康筋膜槍是美國品牌，特色是比較強的推力。

它的外觀顏值非常硬朗，配件齊全，做工比較紮實。

它擁有三檔模式+6個按摩頭震幅能達到12mm的按摩深度，具備強悍的擊打力度。針對國人的肌肉特徵來說，擊打的力度還是會很強，超過了很多人肌肉承受能力，可能導致傷及肌肉。

它的電池容量為2000mAh，電量消耗比較快，3。5小時的續航時間太短，需要經常性充電，比較麻煩。

第五款：飛利浦筋膜槍

產品特色：知名荷蘭品牌，生產線豐富

飛利浦是國際知名品牌，

這款mini小金剛主打便攜性，機身非常小巧，

不到一個手掌的大小，比較適合女生使用。機身是全金屬設計，質感不錯。

就檔位力度來說，它有五檔的調節力度最高做到達到3200轉/分鐘，按摩深度為8mm左右，實際效果使用下來覺得擊打力度一般，深度也有所不足，這都是便攜款的通病。作為入門級別的嚐鮮還行，但如果是應對資深健身愛好者、運動人群，很多場景沒有辦法適配。

它的配件還是較齊全，除了常規的六個按摩頭，還自帶專屬的收納包，抗震耐摔，能夠較好地防備意外摔壞的情況。

筋膜槍怎麼選？這篇文章應該會給大家很多選購方向，有合適的筋膜槍建議大家趕快入手啦！但是也要注意不要盲目追求國際大牌、明星代言的產品，而且也要根據自己的需求選購，最後希望大家都能選到合適自己的產品。