活了128歲的她，常年在山裡“赤腳幹活”，長壽秘訣究竟是什麼？

隨著大中華日益強盛，人民群眾的生活水平也在逐步提高，“健康長壽”又被推上風口浪尖；這不奇怪，別說今天，五千年來，歷朝歷代都在追求“長壽”，秦始皇、漢武帝皆如此。

不過話又說回來，究竟多少歲才算“長壽”呢？

古代“人過六十（七十）古來稀”，能活過七十歲，就算長壽了吧？

這個不好說，科技在進步，理論上“人的壽命”也在不斷增長；按今天的科學理論來定調，幾乎所有的“動物”，其壽命大概是發育期的4至5倍。

一般來講，人類發育定型約在20至25歲左右，推算下來，“80歲”就跨入了長壽之列、“125歲”就算人類壽命的高標準了；如古人言“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”，這些“數字”並不嚴謹。

古今專家都不知道人類壽命的極限究竟是多少歲，排除“堯舜四百歲，彭祖八百歲”這樣的神話，現實中的長壽者，他們都有哪些秘訣呢？

仍以“125歲是人類壽命的高標準”為論調，現實中最接近這一數字的是一位瑤族老人“羅美珍”，出生於今天的“長壽之鄉”：廣西巴馬縣鎮龍洪村巴買屯，壽高128歲。

真說起來，“羅美珍”的前半生並不安穩，能活下來已是萬幸，甚至不敢苟求“健康”；老人出生於清光緒時期的1885年，其3歲父母雙亡，幸被大哥帶進深山，這一躲就是15年。

試想，“三歲”幼兒能在深山中活下來，將會經歷怎樣的苦難？“羅美珍”說，自己常年光著腳在大山裡找果子、挖野菜吃，在她印象裡“不幹活就沒有飯吃”，老人一生都在踐行這句話。

這裡有個細節，“羅老”稱，自己常年赤腳在山裡活動，後隨哥哥下山，她依然沒有穿鞋的習慣；或者說，出山後的羅美珍依然在給“土司”做活，仍舊沒有鞋穿。

先是進山當“野人”，後又給“土司”幹活，羅美珍直到1927年才成婚，當時她已42歲；出嫁當天，按瑤族風俗，新娘子要穿婚鞋，結果羅美珍竟然“不會穿鞋”。

同族姐妹幫襯，七手八腳為“羅美珍”穿好婚鞋，結果她又不會走路了，仍是同族姐妹，硬攙著她完成了婚禮；事後，羅美珍的腳腫了3天，至此她說出狠話：以後無論冬夏雨晴，自己絕不再穿鞋！

至此，婚後的羅美珍再不穿鞋了，赤著腳下地幹活、赤著腳上山砍竹；一般人“穿鞋”仍受不了山裡的坎坷，羅美珍“赤腳”上山下田，反倒顯得悠閒自在。

其實，羅美珍與其他人沒什麼生理上的區別，不過是她常年赤腳，腳板上結了又厚又硬的一層硬繭；也因這層天然“繭鞋”，鄉人給羅美珍取了一個“鐵腳媳婦”的綽號，這也是她長壽的爭議點之一。

乍一看，羅美珍“不穿鞋”和她“長壽”，應該沒有直接聯絡；但隨著“健康科學”的發展，羅美珍“打赤腳”和她“長壽”，或許真有一層脫不開的關係。

前面講了，羅美珍前半生在山中過活，下山後又不愛穿鞋；山中坎坷，按理說，“沒鞋穿”該是一種苦難，但事有兩面，從“健康科學”的角度看，“不穿鞋”或許正是羅美珍長壽的原因之一。

專家的意思很清楚：“不穿鞋”，恰好是一種“足底按摩”的行為。

當然，“打赤腳”也有壞處。

2010

年，當時已經125歲高齡的羅美珍，一次半夜上廁所，由於前夜雨後溼滑，結果滑倒摔下高臺，摔落在碎石地面上。

試想，“125歲的老人摔倒”，其後果該會多麼的嚴重；羅美珍卻是個“例外”，125歲的身軀摔倒，竟能忍著一聲不吭，爬回自己的房間繼續睡覺。

說是“睡覺”， 老人遭受的痛苦難以用語言形容，只能說她意志力堅強；直到第二天，家人見羅美珍遲遲不起床，這才意識到什麼。

“羅美珍”一輩子沒去過醫院，這次也不例外，在老人的堅持下，小兒子只好順從老人，按她說的方法，採幾味草藥敷在老人傷口上。

實話實說，老人傷的挺嚴重，頭部面板撕裂、右胳膊骨折；或是“辦法好”，兩個月的敷藥，老人竟奇蹟般的痊癒了，傷好後又“赤腳”幹活去了。

“125歲”是什麼概念？遭遇大難後還能復原如初，這讓“羅美珍”更加出名，2012年還迎來了慰問團；當時正值“羅美珍”127歲生日，“慰問團”特意準備了生日蛋糕，老人的孫子則用雞和香豬肉招待客人。

當時“羅老”還能吃雞肉、滷瘦肉、一碗米飯和兩片蛋糕；古有“能食者壽”的說法，127歲高齡和六十多歲時的飯量差不多，這樣的場景著實令兒孫欣慰。

其實，“羅老”早在2011年126歲時，就已經被認定為“中國十大壽星”中最年長的一位；這樣的年紀不可能完全健康，127歲生日時，羅老人已露出某些端倪。

當時“羅老”執意要留一些肉食給自己的小兒子，其實“小兒子”就在席間；飯後，老人依然赤著腳回屋，雖然拒絕了兒孫的攙扶，卻不忘招呼大家“慢慢吃！”

用孫子的話說：奶奶的記性越來越不好了。

2012

年，“羅美珍”又多了一位重孫女，這讓老人開心不已；此時的老人喜歡兩種場景，一是襁褓中的重孫女，另一種是剛破殼，毛絨絨的一群小雞。

兒孫也發現老人喜歡這兩種場景，為讓老人高興，兒孫總陪著一起看；此時能聽到老人喃喃自語“天上的人叫我，我不去。”

2013

年，央媒推出大型人文紀錄片《長壽密碼》，要尋找中國最長壽的老人，於是找到了127歲的羅美珍。

“羅老”口音重，與記者溝通並不順暢，但言語、表情間仍能感受到老人的樂觀、幽默；其兒孫介紹，如今的老人眼睛和聽力大不如前，但仍不讓別人照顧她，諸如洗漱、吃飯、上廁所等，老人都親力親為。

由於眼神不好，偶爾會有看不清路，不得已扶牆走的情況；即便如此，“羅老”依然堅持不用柺杖，似乎“用了柺杖，她就老了”一樣。

記者也曾詢問羅老“長壽秘訣”，得到的回答卻是“不知道”。

用老人的話講（兒孫翻譯）：她不知道什麼長壽秘訣，只記得村前“龍洪溪”的水好喝、山上的野菜和自己種的青菜，用茶油炒一下是很好吃的；老人每天都很忙，一頓吃上兩碗自己種的稻米飯，然後就趕緊幹活去了，哪有空想什麼“秘訣”？

或是當地風俗，又或是媒體的宣傳，時不時會有團體請“羅老”，說是巴馬城裡舉辦大型集體婚禮，要老人去當“證婚人”；後來，羅老成了“巴馬泉水”的代言人，廣告上的她豎起一根大拇指，笑得很開心，或許她知道這是在為家鄉作貢獻。

還有各種旅遊團，這次和媒體宣傳脫不了干係，總有團體組織“看壽星”的活動，遊客會給羅美珍老人一個紅包，老人則摸摸遊客的頭，以示祝福。

這些“紅包”也曾惹出是非。

遊客越來越多，紅包裡少則50、100，多則數千塊，這讓羅美珍老人“發了財”。

隨著巴馬旅遊業日益興盛，“長壽”似乎成了一種噱頭，幾乎每位遊客都會被帶到當地“長壽老人”家中參觀，“孝老紅包”更是必不可少；如此，“孝老紅包”就成了一種商業收入，也引起了當地老人的“長壽”之爭。

為了“長壽”，甚至有人謊報年齡來博眼球，更有家庭因“紅包”而發生矛盾；這不怪“羅美珍”老人，因為她早在2013年6月4日“就去了天上”，時年128歲。

如今的“巴馬長壽村”馳名中外，當地開始主打旅遊養生專案；那麼，巴馬真的只因一個“羅美珍”而出名的嗎？

是，但也不全是。

所謂“長壽”，自然是“羅美珍”為代表老人，有專家根據其子孫提供的資料，總結出了老人生前的長壽密碼；這第一條就是“睡覺”，羅美珍生前保持著良好的作息規律，每晚九點睡覺，次日六點自然醒。

專家稱，“規律作息”可有效最佳化人體的新陳代謝率；好的新陳代謝又能快速驅除疲勞，甚至癒合微小創傷，大多現代人缺的就是“睡個好覺”。

其二，“羅美珍”生前飲食清淡。

據資料顯示，“羅老”生前以蔬菜為主，主食搭配地瓜、木薯等粗糧；這類食物具有高纖維、低糖、低鹽等特點，非常適合老年人食用。

其三，堅持運動。

這個沒什麼好講的，專家的意思是，“羅老”生前一刻也閒不住，即使受傷，痊癒後立即又去勞作；常年勞作就是“天然有氧運動”，老人百歲尚能自理，與“運動”有著直接關係。

除了“羅美珍”的因素外，巴馬得天獨厚的自然環境，也是當地老人長壽的主要因素。

先是巴馬的“水”，據說是天然弱鹼性水，富含的各種礦物質比“礦泉水”還要高；“水是生命之源”，巴馬的弱鹼水保持在7。5左右，可有效調節人體內的酸鹼平衡。

還有巴馬的“陽光”，據說是4-14微米波長的遠紅外線，這種紅外線能改善血液迴圈、調節神經、治療改善關節疾病，甚至可以美容養顏，這樣的陽光被譽為“生命之光”。

“水”和“陽光”都有了，自然少不了“空氣”的因素；據說，巴馬每立方厘米就有2——5萬個負氧離子，翻譯過來就是“天然氧吧”。

如果僅有這些，“巴馬”頂多算環境好，“長壽村”自然不能隨大流；有專家研究，巴馬的“磁場”也很特殊，在這裡睡覺會出奇的香甜，特殊磁場也直接改善了當地人的血液迴圈，增加了人體激素的合成與釋放，從而促進骨細胞的增殖。

據統計，每年有超10萬人次到“巴馬”養生，這一數字還在不斷增加；《禮記·中庸》又有載“致中和，天地位焉，萬物育焉”，長壽，只是“環境科學”的問題嗎？