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夜奶使人心煩,漲奶叫人難受!若是夜間漲奶,媽媽須得這樣“破”
漲奶是怎麼樣的
生完寶寶以後,為了滿足寶寶成長需要,媽媽乳房會充足泌乳。白天的時候,媽媽如果出現漲奶問題,基本上都可以透過讓寶寶及時吮吸來緩解,可是到了晚上寶寶睡著的時候,媽媽若出現漲奶情況要如何解決,恐怕還是困擾一部分媽媽的問題。其實,預防和應對夜間漲奶困擾,媽媽不妨這麼做。
佩戴合適文胸
佩戴合適的文胸是哺乳期媽媽保障胸部健康最基礎的做法。專業的哺乳文胸一方面可以儘可能減少對乳房的壓迫,預防漲奶問題的出現,另一方面在遇到漲奶困擾的時候,也不會對乳房增加額外的壓迫,能有效避免乳頭髮炎,保證乳房健康。所以,預防和應對夜間漲奶,需要媽媽佩戴專門的哺乳文胸。
儘量調整餵奶時間
為了保證寶寶夜間睡眠時間和質量,媽媽夜裡出現漲奶的時候不可能馬上把他叫起來吮吸,所以媽媽平時要有意識地調整餵奶時間,儘量和寶寶的睡眠節奏同步。晚上睡覺之前可以適當多給寶寶喂幾次,能有效減少夜間漲奶。如果晚上出現漲奶情況,而寶寶還在睡覺,媽媽也可以用吸奶器,或者手動把奶水擠出來一部分,緩解不適。
衝熱水澡
如果媽媽夜間因為漲奶而感到不適,可以選擇洗個熱水澡。因為熱水的溫度有利於疏通乳腺,幫助奶水排出,避免因為漲奶而出現回奶,保證哺乳順利進行。媽媽在洗澡的時候可以輕輕按摩乳房把奶水排出一點,或者在洗完澡以後,用吸奶器把奶水吸出。如果媽媽漲奶疼痛,但是又不方便洗熱水澡,也可以用溫熱的毛巾敷在乳房周圍,幫助奶水排出,緩解漲奶不適。
正確冷敷
媽媽遇到漲奶疼痛等比較嚴重的情況時,在熱敷促進奶水流出以後,還可以再採用冷敷的辦法,緩解脹痛的感覺,這樣做也能有效阻止細菌侵入乳腺,防止發炎。採用冷敷的時候,媽媽可以把毛巾在冰水中清洗以後敷在乳房周圍,也可以用毛巾包裹冰塊或者凍過的飲料瓶之類的東西進行冷敷,但是要注意不要直接冰接觸面板。
總而言之,哺乳期間漲奶是產後媽媽中比較常見的問題,媽媽不用過於擔心,即便是不太方便的晚上,漲奶也有一定的應對辦法,只要媽媽使用恰當的方法應對,是一定能順利解決它的!
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