自控力太差的人，建議你瘋狂做這8件事

現實生活中，很多人都會養成一些惡習。

例如做事拖延、習慣不好、心態不正、狀態不佳等等。

這些壞習慣，其實都是因為自控力太差而導致。

曾聽人說：“自控的人才能得天下。”

如果想要提高自控力，建議你瘋狂做這8件事。

01

關閉朋友圈的推送

你有沒有發現，隨著時間的推移，微信好友越來越多，但朋友圈裡能吸引到我們的東西卻越來越少。

因此，很多人都設定了“三天可見”。

雖說是朋友圈，但裡面充斥著太多的客戶、微商、以及見過一兩面，甚至還有沒見過面的陌生人。

如果你只想用微信安心聊天，不想因為一個新訊息的小紅點提示而忍不住點一下，那建議你關閉朋友圈的推送。

畢竟，看別人的生活不能使自己的生活變得更好。

在此基礎上，你還會節省大把的時間去做自己的事。

02

解除安裝消耗性app

如今資訊時代，各類app讓人耗費的時間太長了。

沒事的時候刷刷小影片，玩玩遊戲，就感覺時間過得很快。

可一旦進入工作狀態就會發現，時間過得特別慢，讓人頗有一種度日如年的錯覺，總想玩手機。

如果你的自控力很差，經常拿起手機，社交軟體、遊戲軟體、影片軟體刷個遍，整天無所事事還感慨時間過得很快，那就解除安裝太過消費時間的app吧。

看不見也就不去玩了。

03

列個每日計劃清單

據瞭解，人的意志力每天都有峰值。

在某段時間意志力最強，然後隨著時間的推移慢慢減弱。

如果可以做到每天列舉計劃清單，把重要的事情放在意志力峰值的時間，不重要的事情放在其他時間，強烈按照每日計劃清單去執行，將時間細化。

規定自己什麼時間段需要做什麼，做到什麼程度，完成多少任務，做不到該怎麼辦。

主動斷掉後路，才是行之有效的解決方法。

04

空閒時間多讀書

普希金曾說：

“人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠。”

一個人讀書越多，見識越多，心胸才會越寬闊。

對我們每個人來說，讀書，都是一場亙遠的修心，它可以治癒人生中絕大多數的劣習。

空閒時間用來讀書，是一個修身養性的過程，也能排解生活中的煩惱。

你要明白，這世上所有的書都不會白讀，未來生活中，它總會有派得上用場的時候，也許是給你快樂，也許是給你力量，也許能給你解決問題的方法和思路……

這正是讀書的力量。

05

堅持每天運動

網上看到這樣一個問題：

“一個人長時間不運動會怎麼樣？”

底下有個高贊回答說：

“我有兩年多的時間沒有好好運動了，每天除了上下班走幾步路，平常生活中不是坐著就是躺著，幾乎與運動絕緣，身體素質變得越來越差，走一會兒路都累到腰痠背痛，感覺身體像是要散架了一樣。”

可見，缺乏運動對健康的危害無比嚴重。

自控力差的人，經常不運動，那他的身體很容易生鏽，隨之而來會有各種疾病。

只有堅持每天運動，身體才會健康又充滿活力。

06

學習一項新的技能

俗話說：“技多不壓身。”

在平常生活中，我們大部分的空閒時間都給了休閒娛樂軟體，除了片刻的精神豐盈，其他什麼也沒得到。

想要學習一項新的技能，第一個困擾你的其實就是來自於內心深處的抗拒，這種抗拒感源自於一個人安於現狀的本能，還有天然的惰性。

因此我們應該完全行動起來，學習一項新的技能勢在必行。

它不但可以有效地利用你的時間，還能慢慢增強信心，能讓你慢慢發現生活的改變，以及自我價值的提升。

07

拒絕無效社交

心理學家阿德勒曾說過這樣一句話：

“人的一切煩惱根源，都來自人際關係。”

人際關係其實和物品一樣，如果不及時整理，就很容易被其消耗。

深以為然，很多人際關係，看似大家都留有各自的聯絡方式，卻在需要幫助的時候，僅僅是徒勞，這就是“無效社交”。

因此，與其去花費自己大量的時間去維繫人際關係，倒不如把精力都用在你應該去做的事情上。

提升自己，才是這世上最值得花費時間去做的事。

08

早睡早起

很多人不知道熬夜對人身體的危害，它不僅影響身體健康，還會影響到情緒的舒緩。

因此，不要小看早睡早起，你以為它只是一個小習慣，但對人生的影響，其實深遠而厚重。

俗話說：早睡早起，賽過人參補身體。

村上春樹也曾說過：

“拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒一點好處。天一黑就趕緊鑽進被窩，早上跟著太陽一起醒來，這樣再好不過。”

克服自己的拖延症，做到早睡早起，你將會遇見不一樣的人生。