研究發現，智慧手機可能會讓你的頭痛加劇！

一項新的研究發現，如果你認為花在智慧手機上的時間會導致無休止的頭痛，那麼你可能是對的。

研究人員對400名原發性頭痛患者進行了研究，其中包括偏頭痛、緊張性頭痛以及其他不是由其他疾病引起的型別。 在詢問了參與者的智慧手機使用情況、頭痛史和藥物使用情況後，他們發現智慧手機使用者更有可能使用更多的止痛藥物，但與不使用智慧手機的人相比，他們的症狀減輕得更少。

這項研究的作者、新德里印度醫學研究所的神經病學副教授 Deepti Vibha 博士說： “研究中發現的關聯性確實提示了使用智慧手機可能是引發頭痛惡化的潛在誘因，而且可能還有未探索的機制，未來的研究可能會揭示這些機制。”

這項研究發表在週三出版的《神經病學： 臨床實踐》雜誌上，雖然該研究沒有得出智慧手機是否會導致頭痛的結論，但它確實增加了一種引發頭痛知識體系。

隨著我們越來越依賴智慧手機來完成日常工作，這個問題對智慧手機的健康影響提出了質疑。

智慧手機和痛苦之間的聯絡

在印度的一個護理中心，參與者被分成兩組： 一組沒有使用移動裝置或使用只有通話功能的裝置，另一組使用智慧手機。

然後參與者回答問卷，評估他們使用智慧手機的情況和他們的頭痛症狀歷史。

在比較了調查問卷後，研究人員發現96% 的智慧手機使用者更有可能服用止痛藥，而非智慧手機使用者的這一比例為81% 。

據報道，服用藥物後頭痛的緩解也較少，84% 的人發現頭痛有中度或完全緩解，而沒有服用藥物的人有94% 的人發現頭痛有中度或完全緩解。

智慧手機使用者也報告了更高的先兆，它描述了癲癇或偏頭痛發作前的警告感覺，相比於非智慧手機使用者

在頭痛發生的頻率、持續的時間和嚴重程度方面，兩組之間沒有差別。

儘管在目前的研究中，智慧手機使用者很難從頭痛中恢復過來，但這項研究並沒有確定頭痛的嚴重程度是否是由於過度使用智慧手機造成的。 此外，這項研究並沒有隨著時間的推移觀察與智慧手機使用相關的變化

Searching for a cause

尋找原因

作者說，智慧手機使用者說他們很難從頭痛中恢復過來，最近的研究為此提供了一些理論。

使用智慧手機時固有的一些行為可能會導致頭痛，比如彎曲脖子滾動手機。 2018年的一項研究發現，這種被稱為“簡訊脖”的姿勢會對人的脊柱造成壓力，感覺相當於20或30磅重。 這種緊張會導致頭痛。

根據美國最新的研究報告，眼疲勞是由於調焦不當引起的，過度使用手機和手機離臉太近會增加眼疲勞，也會導致頭痛。

在凱斯西儲大學醫學院和約翰卡羅爾大學任教的神經學家 Heidi Moawad 博士在一篇關於這項研究的社論中說： “問題的根源還不清楚。”

“這是使用者的頸部姿勢嗎？ 或者是手機的燈光？ 還是眼睛疲勞？ 還是一直保持聯絡的壓力？ 答案可能會在未來幾年浮出水面，並最終指導更可持續地使用這些裝置的策略。”

如何減輕疼痛

耶魯大學醫學院普通神經病學部主任 Christopher Gottschalk 博士說，雖然這項研究並沒有表明使用智慧手機是導致更嚴重頭痛的直接原因，但是使用智慧手機的人應該注意他們的頭痛是否會隨著時間的推移而加重，併為此去看醫生。

Moawad 建議，諸如“擴音設定、語音啟用和音訊功能等功能，可能是幫助智慧手機使用者從手機中獲益而不會加劇頭痛的關鍵。”

頭痛也可以透過非處方藥物、精油如薄荷或薰衣草、鎂補充劑以及包括深呼吸在內的放鬆技巧來緩解。

研究人員說，需要進一步的研究來充分了解使用智慧手機對我們健康的影響。

Vibha 說： “事實上，智慧手機使用者需要更多的止痛藥來治療頭痛，而且每月服用的藥物數量更多，這暗示智慧手機的使用和頭痛需要進行縱向研究。”