如何安慰一個人情緒低落的時候

有些人，不管什麼時候，都是那麼的傷心難過。你在難過的時候，你會想到什麼？會想到什麼？會想到怎麼安慰一個人？

一、安慰一個人最好的方式，是經常給他說一些安慰話，讓他知道你很在乎他。

安慰人最好的方式，不只是說說而已。當一個人情緒低落的時候，你不要以為你這樣做這件事情就夠了。你可以試著多和他說一些話，多說一些好聽的話，這樣你才能讓他感受到你是在乎他的。這就像：假如你總是和他說很多話而他一直不去聽，那麼你就永遠都不知道他的內心在想什麼。當你在他不開心你又想不開的時候，你可以試著多跟他說一些溫暖的話給他聽；當你在他難過你又想讓他開心起來的時候，你可以嘗試著讓他也開心起來。當你總是跟他說一些傷人的話而且還會傷到他的自尊的話，那麼你也就不可能得到對方想要的安慰了。當你還沒有找到最好途徑幫助一個人的時候，不妨試著去試試自己對這個人說了什麼傷害到了他後又如何呢？

　　1、你是個很優秀的人，我從來沒有見過比你更優秀的人。

這句話能夠讓你體會到的是，如果你想要知道一個人內心的想法是什麼的話，你也可以試著對他說。如果你沒有辦法讓他相信她就是這樣一個很優秀的人，那麼你也可以對他說：“這是我自己從小條件非常好，又在學很多東西，並且還能有自己去追求自己。這些我都能夠做到。而且就像我一直相信著的一樣、還有和你在一起很開心啊！”當你在給對方這句話上所做的事情後，那麼那個人也會感受到這句話給他帶來的溫暖。因為這句話，讓這個人感覺到被他人所認可了，那麼他便不再會因為別人而感到委屈情緒低落了。

　　2、我有很多很好的朋友，他們一直都在幫助我。

當你心情不好的時候，有很多人會跟你說：我有很多好朋友陪著我。雖然這些朋友是好朋友，但是在感情上卻並不是一個好朋友。有些人是想要和別人去訴說自己內心的真實想法，但有些人就是想不出來是怎麼做到的。當你跟一個人說這句話時，不妨試著把這句話轉告給那個人。因為當你們兩個人都不願意去考慮別人真實想法時，那麼這樣的情況下就沒有辦法讓你們兩個人互相瞭解。也不會讓別人從你們之間互相瞭解中看到你們之間真實的關係。

　　3、我真的被人欺負了，而且已經不是第一次了。

你要告訴他，我現在心情很好，因為他也有值得我同情的人，而且我相信他也會有喜歡我的人。當我說這句話的時候，我真的是感覺我的心都要被痛碎了。所以當我心情不好的時候不要去責怪我自己，因為這對我來說只算是一個小小的懲罰。當我知道這些事情不一定要怪誰和誰有什麼不對，如果大家都這樣做了的話，那麼我真的覺得這件事情就一定是沒有任何意義的了。即使它是真的沒有任何意義，我也不應該去責怪任何人有任何沒有必要做出這麼愚蠢的事情來。

二、當你難過之際，不要在抱怨自己倒黴。

每個人都會經歷一些倒黴的事，你遇到這種事，不必去埋怨，也不必去埋怨別人。你所怨的人他也是人，他也會生氣有什麼用。你是他人生當中遇到困境時，也是在成長中遇到困難時。所以不要去埋怨自己，更不要去嘲笑別人。人生中每一次痛苦，都是你自己一次成長。這並不意味著你會因此而變得更加堅強。

　　1、世上有一個最美麗的謊言，就是隻要人還活著，謊言就不會消失。

我知道，我們總是這樣不肯相信世上有一個最美好的謊言，但事實是，我從來沒有騙過任何人。我最不願意欺騙別人。我不喜歡別人傷害自己，我喜歡聽別人安慰自己。所以，即使我再傷心沮喪、再痛苦絕望。

　　2、世界上最可笑的事情是，每個人對別人都是一種傷害，所以別人並不值得你去愛到永久。

如果你愛了一個人，並且你愛了一輩子她。你也一定不會愛第二個人，因為她對你有傷害。而有傷害不可怕，的是我們一直都把別人當作最好的，一直都以為自己真的不值得別人去愛。其實，世界上真正值得愛的人並不多，因為他們不值得讓自己來愛。所以，其實沒有人會愛一輩子的，但每個人都是在不停地相愛著。

　　3、當我們感到傷心難過時，我們不妨從他人身上找到安慰。

在很多時候，我們的身邊都有一些不開心或不快樂的人，所以他們在身邊總是會遇到一些傷心難過之事甚至哭出來。當別人哭出來的時候，我們不要去去想他們為什麼會哭。只需靜靜看著他們。不要去去責備，也不要指責他們。他們只是單純地想讓我們安慰而已。如果他們真的想讓我們安慰，我們就請他們把我們當成她們的朋友。

　　4、每個人心中都有一個故事，故事裡有痛苦和快樂，但不一定都有傷害。

人的一生很長，要接受多少回傷害，也要忍受多少回痛苦。人生的快樂和痛苦都必須自己承受。不要因為自己經歷了很多痛苦才想到別人。因為這會影響別人，影響自己；讓自己得到快樂和歡樂的同時，也在承受著痛苦。人總是在經歷中長大，經歷了痛苦和快樂之後才會明白。

三、當一個人處在低潮的時候，不要害怕與對方發生爭執，因為對方會理解你。

很多時候，我們都想要用最快的速度幫助一個人，但是當你走進他的內心之後，你才會發現原來他是一個很善良的人，他在很開心的同時會安慰你。很多時候我們需要做的就是及時的陪伴他們。因為我們不知道他們是否能夠感受到我們的善意和關愛。所以當我們發現自己有什麼不足之處或者是不懂一些做人的道理的時候（其實是我們自己沒有能夠很好的理解對方啊），我們可以去問問對方你目前最需要什麼。我們會知道對方是一個怎樣做人，有什麼樣的性格特點和處事方式等方面。

　　1、你可以告訴對方你的需求，而不是指責對方。

你可以告訴對方，我最需要這些，並且想要知道為什麼。這樣對方就不會覺得自己很沒有價值，對方會覺得自己沒有存在感，這樣你才不會一直打擾他們。而不是一直在他們身邊指手畫腳，甚至不斷用指責去代替他們內心的需求和想法。其實有時候一個人可能並不需要太多的幫助，我們需要的就是對方內心的感受，當他們感受到了我們對他們的關心之後他們一般也不會再繼續責怪我們了。

　　2、告訴對方你對自己是一個什麼樣的態度這樣會讓對方更能接受你，而不是害怕和責備。

當我們處於心情低落的時候，我們不要去指責或者安慰對方。其實當別人處於情緒低落的時候，我們應該告訴他我們的生活壓力是怎樣的？在生活中的那些煩惱是如何發生的？而不是去指責或抱怨他人，因為我們並不屬於這個世界上，所以我們不應該去責備和抱怨別人。相反應該讓對方明白我們其實並沒有做錯什麼但卻是錯在了沒有理解到對方內心所想的東西。這樣才能讓對方接受和理解我們。

　　3、告訴對方你對於對方目前所遇到的問題都有一定的瞭解之後，如果此時再去責備自己對於對方來說就會顯得沒有任何意義了，所以告訴對方他目前最需要什麼才是非常重要的一點，這也會讓他們更加珍惜這段感情。

以上就是安慰一個人情緒低落的時候，不要太過於悲傷，這樣只會適得其反，把情緒消耗掉，反而得不償失。不管是對於自己還是對方，都應該做到有一個良好的心態。我們需要知道的就是：當我們在別人情緒低落的時候，如果我們去安慰別人時，別人往往是不會去理會我們的。只有我們自己才能得到別人所給予的關心和安慰。所以當我們在這個時候就要做到及時地安撫和安慰別人。