這5類寶寶，最容易缺鋅！

現在不少家長聽到孩子缺啥營養素的時候，首先想到的就是缺鈣。看到孩子個子長得慢，認為孩子缺鈣，看到孩子睡覺不踏實，認為孩子是缺鈣，看到孩子不喜歡吃飯，也認為孩子是缺鈣。

其實，除了缺鈣外，大家可能忽略了另外一種微量元素：鋅。

鋅是一種人體必需的微量元素，雖然在人體中的含量很少，但其作用非常重要。如果孩子體內長期缺鋅，可引起一系列的生理功能異常、生長髮育遲緩、免疫力低下、智力發育低下等問題。

缺鋅專寵這5類寶寶，如果寶寶正處於以下時期，一定要給寶寶及時補鋅預防！

1.

早產兒

如果寶寶早產，容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間（一般是在孕晚期的最後1個月），造成先天不足。早產兒在出生後不久，就應該在醫生的指導下適當補充鋅元素。

2.

愛出汗的寶寶

愛出汗可能不是缺鋅引起，但會加速鋅的流失。寶寶新陳代謝旺盛，比成人更易出汗，要是你發現寶寶總是大汗淋漓，可以適當補補鋅。

3.

厭食、偏食的寶寶

攝入不足是缺鋅的主要原因：一般來說，偏食是缺鋅之因，而厭食是缺鋅之果。

缺鋅會阻礙味覺蛋白和消化酶的合成，使食慾下降，厭食偏食又導致鋅的攝入進一步減少，進入惡性迴圈。對於食慾差的寶寶，只改善飲食結構來補鋅，那是強寶寶所難，不如同時直接補充鋅製劑來得快。

4.經常

腹瀉的寶寶

腹瀉時因飲食攝入減少、小腸吸收不良等原因可引起血鋅降低，而腸黏膜再生需要的鋅因缺乏或不足，又導致病情的延續，加重腹瀉，形成惡性迴圈。

因此，當寶寶總是反覆腹瀉、腹瀉難恢復和出現急性胃腸炎時，都可適當補鋅，能幫助寶寶提高腸道免疫力，縮短腹瀉週期。

5.

經常處在二手菸環境的寶寶

煙中含有重金屬鎘，在吸收過程中，鋅和鎘出現相互干擾，影響鋅的吸收。有寶寶的家庭，大人最好別吸菸，尤其是經常接觸寶寶的家長，就算躲在室外抽也不行，煙味兒會吸附於衣服及頭髮上帶給寶寶。

如何預防缺鋅？

1。提倡母乳餵養，母乳不足或不能母乳餵養時，強調選擇強化鋅的配方奶。

2。嬰兒6月齡後，應及時新增輔食，建議首選強化鋅的嬰兒食品或肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物。

3。在無法從食物中攝入足量鋅時，適量使用鋅補充劑如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。

4。疾病引起的鋅吸收不良，需要積極治療原發病。