老人風溼怎麼辦？

我國是風溼病高發區，目前至少有5000萬人患有風溼病，輕者可以因關節炎或關節痛等影響日常生活和工作，重者可以導致關節殘廢畸形甚至危及生命。馬上那麼遇上潮溼氣候應該怎樣預防和減輕風溼對自己身體的影響？除了保持良好心態，還有以下四點要記住哦～

一.及時通風，保持整潔

居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。潮溼的天氣會加快真菌生長速度，容易引發真菌、黴菌感染，出現溼疹、手足癬、過敏性面板病等面板疾病和婦科疾病。因此在平時我們要保持面板清潔乾爽，勤換內衣、鞋襪等貼身衣物，避免病菌大量生長。

二.注意除溼及保暖

寒冷和潮溼的環境對人體都有影響，要保持室內適宜的溫度和溼度，可以準備一些除溼用品，例如除溼器，除溼袋等。睡前泡腳，促使下肢血流通暢。睡覺注意保暖，防止受寒。尤其是患有風溼病痛的人應該注意區域性的保暖，很多人沒有注意這方面的問題，在天氣變化的時候受到風寒潮溼的刺激，區域性可能會產生明顯的疼痛感，所以區域性的保暖工作要做到位，迴圈保持良好，風溼病痛帶來的影響會減輕，正常生活也不會受到影響。

三.平時要適當運動

平時要保持運動，回南天冷暖氣流相遇，天氣冷熱不定，氣溫也高低不定。根據自身情況，每天抽1小時左右做做運動，促進血液迴圈，保持周身氣血的流暢。運動後記得換乾爽衣服，千萬不要感冒哦～

四.飲食方面要調節

飲食上要多吃些健脾、溫補、清淡的食物，如木耳、冬瓜、薏米、茯苓等，排出身上的溼氣，少吃生冷食物。風溼病病人因為治療選用的藥物，食物要少辣少糖少脂肪。避免血糖增高，而脂類食物多粘膩，可使血脂膽固醇升高，造成心臟、大腦的血管硬化，並且對脾胃功能也有一定損害。