牛江紅：大腳骨在生活中如何護理？

牛江紅科普，大腳骨在臨床上的專業稱謂叫做第一蹠骨，老百姓經常說大腳骨病，其實就是所說的拇外翻，常常是由於經常穿前足狹窄的鞋子，或者是女性患者當中經常穿高跟鞋、尖頭皮鞋，就會引起大拇趾被推向外側，時間長了就會引起拇外翻。這個時候第一蹠骨的遠端就會突出，形成硬性包塊，區域性會引起明顯的疼痛、腫脹、紅腫，就會形成拇囊炎，這種疾病就叫做大腳骨病。那麼大腳骨在生活中如何護理呢，可以通過幾下幾個方面：

選擇平底軟皮的包跟鞋來穿

合適的鞋子對於預防拇外翻是很重要的，因此一定要注意不能穿太緊的鞋子。如果鞋子太緊，則容易壓迫腳部，使得腳部保持不正常的姿勢，長期以往就容易使得腳部扭曲，出現拇外翻。所以在選擇鞋子時就要選擇大小適合，面料舒適，透氣性好的鞋子。

選用大腳骨糾正套

如果大腳骨的外翻情況比較輕微，透過佩戴矯正器治療後可以得到改善，如果拇指外翻的症狀比較嚴重，矯正器是達不到治療效果的，需要做手術來矯正。

莫要走太多的路

由於本身有大腳骨這種基礎病變存在，要是還走路比較多，日積月累的勞累、勞損，在大腳骨病變骨頭比較突出的地方，容易產生過多的磨損，該部位就容易形成滑囊炎，突出部位就會有非常明顯的疼痛。

牛江紅主任提醒，拇外翻這種情況一旦發作會引發很多不適反應，而且治療難度也會相對複雜，需要透過更有效的矯正治療才能恢復一定的程度的拇指狀態，做好拇外翻預防措施尤為關鍵。因此人們在日常生活中一定要學習這些預防措施，更好地保護腳部健康，遠離拇外翻。