鞋底會不會透露健康情況？要留心鞋底的哪些變化？

日常走路、戶外活動、健身房鍛鍊都需要穿上適合的鞋子，而鞋子有多種型別，包括平底鞋、運動鞋、高跟鞋等，可根據自己的需求選擇適合型別，有效保護自己的雙腳。有的人說身體好不好，看鞋就知道，透過鞋底的變化可以判斷有哪些健康問題，有這麼神奇嗎？

要了解一個人的身體健康程度，透過許多部位的變化可以得知。而有的人並非雙腳有特殊表現，發出疾病警告，而是透過鞋底的磨損部位不同，從側面反映出身體健康狀況。

確實，日常在活動，運動的過程中長時間穿著鞋子，有時某些健康問題會讓人的走路或者運動姿態有不一樣的改變，受力面不一樣，鞋底磨損程度不同，需要多細心留意，觀察自己的鞋底是否某個部位特殊磨損，再找出對應的原因，有健康問題及時解決。

鞋底若是這4種情況，多留點心

1、腳後跟部位磨損

觀察到自己的鞋子

腳後跟部位磨損明顯

，需要警惕，可能是

跟腱無力

引起的。在跟腱無力的狀態下行走，活動過程中受力點不同，這類人習慣性用腳後跟發力，因此該部位在用力明顯的影響下磨損相對嚴重，會發現不同鞋子都只是該部位有磨損。

2、後外側磨損

觀察到自己的鞋子

後外側磨損

，稍微磨損無需緊張，大多是正常情況，但如果只是該部位磨損嚴重，自己多雙鞋子都有這種特點，要警惕

O型腿

，會因為足跟外側受力較大而增加磨損，沒有及時矯正，恢復正常走路姿態，會發現許多的鞋子都在使用後只磨損後外側這個地方。

3、整體磨損

部分人的鞋底是

整體磨損

，而且同樣穿這雙鞋子，比別人磨損更嚴重，短時間內就要換新鞋，有這種情況要懷疑

扁平足

。扁平足的人容易

摔倒

，因為這類人的腳心直接接觸鞋面，受力較為均勻，因此在日常行走，活動的過程中磨損也比較全面，表現為整個鞋底都有整體磨損，並非出現在某個地方。

4、後內側磨損

後內側鞋底磨損嚴重，可能是

膝外翻

，受到其影響內側承受的壓力較大，內側自然會反覆磨損，從而鞋底容易壞掉，還有的人因為扁平足影響而後內側鞋底長時間磨損。出現膝外翻要了解誘發的原因，並透過有效方法來調節。

透過上述內容可以得知，身體好不好，看鞋就知道，確實有一定的依據，雙腳不同的問題對鞋底的磨損

情況

不一樣。但要真的瞭解一個人是否有疾病，單純透過這一點判斷還不夠，應該結合其他方面，最直接有效的方法是到醫院進行相關檢查，根據結果來說話。