睡醒後有3種表現，多半是膽固醇高，少吃3主食，血管暢通無阻

在最早的時候，膽固醇這種疾病一般只會發生在肥胖和中老年人群的身上，但是隨著近幾年生活質量水平在不斷的提高，很多人在飲食方面也並沒有什麼控制，經常大魚大肉，麻辣燙，火鍋等等一些高脂肪高油膩的食物也會讓一些年輕人患有膽固醇的情況。

膽固醇對身體帶來的影響真的是非常大的，尤其是會傷害到血管的健康，如果在睡醒之後有三種表現的話，那麼多半是膽固醇偏高了，少吃三種主食，血管暢通無阻。

膽固醇高的人，睡醒後有這三種表現。

睡醒後疲憊乏力、大腦不清醒。

其實在早上睡醒之後如果所以您程度比較高的話，那麼會容易讓血液迴圈不及時，從而導致大腦出現缺氧的情況。其實如果說你在早上醒來的時候感受到頭特別的暈，而且總是感覺沒有睡好，疲勞不堪的話，那麼多半是由於體內膽固醇增高，導致血液粘稠度上升。

腿腳冰涼缺乏溫度

如果說在打算醒來之後發現自己的腿腳依舊是處於冰涼的狀態，那麼也是由於體內膽固醇升高的一個原因，因為血液濃度增高之後，血液迴圈的速度就會比較的慢，迴圈不通暢，沒有辦法到達到身體的末端，所以就會容易出現這種冰涼的情況。

視力模糊

在生活中如果說你沒有近視的情況，那麼在早上起來之後一般不會存在視力模糊的問題的，但是如果在睡醒之後發現自己的視力變得越來越模糊，而且也看不清東西，那麼也是由於體內的膽固醇過高而引起的。

想要血管不堵，保持通暢，這三種主食要少吃！

油條

豆漿配油條應該是很多人的早餐搭配吧，而且這樣的味道真的是非常的美味了，甚至有很多人每天吃都吃不夠，但是對於油條而言還是儘量少吃比較好，畢竟經過高溫油炸，是特別油膩的，而且脂肪也比較的多。經常吃的話就會容易導致血管變的比較的脆，同時血液黏稠度也會比較高。

肉粥。

我們在做飯的時候都知道，將一個東西熬製時間久了之後，那些食物中所有的營養成分都會流出來，而且湯中的營養價值是最高的，尤其是有很多人非常喜歡喝肉粥

雖然說肉粥的味道是非常美味的。但是那些食物中的一些營養成分也都全部被釋放，非常容易被人體吸收，如果說經常使用的話，不僅會容易增加肥胖，而且也會容易讓血脂升高。

麵餅。

想必有很多人都非常喜歡吃麵餅吧，尤其是夾上辣椒醬再配一點蔬菜的話，味道真的是絕美了。但是有一些人在做麵點的時候，都會用精緻的麵粉製作而成

麵粉中所含有的葡萄糖是比較多的，進入到人體之後，也會容易導致我們體內的血糖急劇升高，不僅容易引發血糖的問題，而且長期吃這種油煎的麵餅也會容易讓我們的血管健康受到影響。

所以說想要控制自己的膽固醇，不要身高的話，那麼這三種主食一定要少吃，而且在平時的時候一定要多喝水，可以加快身體的新陳代謝，有利於血液的迴圈。尤其是在早上起床之後，空腹喝一杯溫開水的話，可以幫助排除體內的垃圾和毒素。能夠讓我們擁有一個更加健康的身體。