四大花茶伴你度過秋天

隨著社會的進步，人們生活水平的提高，對養生，人們也有了新的認識和追求。越來越多的人的品味也隨之上升，喝茶就是其中的一種。

喝茶是一種修養。

秋天適合喝什麼茶呢？當然是花茶了。燥為秋之主氣，秋天身體容易受燥邪侵襲，容易口乾舌燥、肺火過旺、面板乾燥，精神萎靡，喝花茶養肺潤燥是不錯的選擇。那秋天適合喝什麼花茶呢？下面介紹幾種花茶給大家認識。

1、秋天適合喝蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效。對於女性有良好的保健功效。

2、秋天適合喝玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛。玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。

在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

玫瑰花茶

3、秋天適合喝百合花茶

百合性寒味微苦，滋補作用可與人參並立，對人體有八補益：寧心安神、清心除煩、補中益氣、補陰退熱、潤膚防衰、潤腸通便、防止秋燥。

根據藥理研究，百合花有良好的止咳作用，並可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能。百合花也有一定的鎮靜作用。百合花茶清涼潤肺，去火安神，對陰虛久咳、潤肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚有奇效。

百合花

4、秋天適合喝菊花茶

男女老少都喜歡喝菊花茶，菊花茶味道鮮美，不僅能解渴，還有很好的養生效果。菊花茶能清熱解毒、明目提神、袪除火氣等功效。秋天喝菊花茶再合適不過了。

做法及用量：步驟一：將百合花、金盞花用水洗淨；步驟二：將洗淨的百合花和金盞花放入花草壺中；步驟三：用五百毫升沸入衝入。再浸泡三五分鐘；步驟四：喝時調入蜂蜜即可。用量：每次取百合花2克—3克即可。

菊花茶

當然，喝茶也有很多忌諱，秋季喝茶注意事項有哪些呢？

1、茶雖然是天然養生的佳品，但並不是所有人都適合喝茶。睡眠質量不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不適合飲茶。

2、秋季適當進補，但是任何補藥、補湯都不適宜和茶一起飲用，會讓藥物的療效大打折扣。

3、即便進入秋季，氣溫驟降，也不能喝太燙的茶，這是因為人的食管很嬌嫩，開水很容易把上皮細胞燙傷，從而引起上皮細胞突變。

4、秋季採摘的新茶不適合馬上衝泡飲用，這是因為茶葉中的多酚類、醇類、醛類等物質還沒有完全被氧化，喝完之後容易引起腸胃不適，甚至腹脹腹痛。特別是新茶，尤其是採摘下來還不足一個月的茶，其中含有大量的芳香物質和咖啡因，容易使人神經興奮、四肢無力、盜汗失

怎樣泡茶也是有講究的：無論是喝哪一種養生茶，都應該用沸水去沖茶，而飲用時要等茶溫降下來，切記喝燙嘴茶，這樣會傷害食道各器官，久而久之對食道不好。

寄語：任何一種花茶都有它養生的作用，而有些人覺得某種茶好喝，就以茶代水，這種做法是錯的。花茶好喝，但不能多喝，適量就行，多喝只會適得其反。

愛在秋季喝花茶的朋友，以上講的幾種花茶可以在閒聊時多喝一喝，對身體還是非常好的。除此之外，每個人應根據自己的身體情況進行針對性的喝花茶，不是任何一種花茶都適合任何人。