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冬季養胃記住這5點,把“它們”磨成粉泡水喝,讓胃舒服一點!
蕪菁粉是什麼
冬季是胃病高發季節,因為天氣很冷,血液中的組胺增多,從而刺激胃酸分泌,容易使腸胃出現痙攣性收縮,胃黏膜也容易受到傷害,加上冬天的時候人們的抵抗力也會下降,這個時候一些老胃病很容易反覆發作。有老胃病的人,冬季如果想要胃不舒服一些,要記住胃“忌”五味,用這種植物磨成粉泡水喝,幫你修復胃黏膜!
冬季養胃記住這5點,把“它們”磨成粉泡水喝,讓胃舒服一點!
冬季養胃,首先要做好暖胃工作,十個胃病九個寒。冬季之所以老胃病容易反覆,是因為人體受涼之後,血液中的組氨酸會增多,它會刺激胃酸的分泌,造成腸胃痙攣性收縮,因此,胃病也容易發作,所以說,對於患有老胃病的人,在冬季的時候,一定要學會保暖,及時的增加衣物,防止腹部受涼。
記住這5點:
1、胃忌暴飲暴食。如果想要胃部更加健康,最好不要暴飲暴食,更不要飢一頓飽一頓,因為這樣會傷害胃黏膜。
2、胃忌過硬食物。如果想要胃部更加健康,特別是一些患有老胃病的人,最好少吃過硬、粗糙或纖維含量較高的食物,因為這類食物,會使胃黏膜受損,加重胃炎或潰瘍面。
3、胃忌巧克力。胃部不舒服的人,最好不要吃巧克力,因為巧克力會使下食道括約肌放鬆,從而出現胃酸迴流,引起胃部不適。
4、胃忌過燙或過冷的食物。有胃病的人,吃飯的時候一定要注意食物的溫度,過燙或過冷的食物,都有可能加重胃炎,所以溫而不燙的食物,才是最佳的選擇。
5、胃忌過鹹的食物。如果胃不舒服時,最好不要吃過鹹或口味過重的食物,因為這類重口味食物,容易刺激胃黏膜,刺激胃酸分泌,從而引起胃部不適。
把“它們”磨成粉泡水喝,讓胃舒服一點!
它指的是蕪菁。蕪菁是一種十字花科植物,它的塊根可熟食,可入胃、肝、腎三經,有著開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃的作用,有助於改善食慾不振、食積不化等,是一種養胃護胃的蔬菜,也是一種富含有機活性鹼的植物。冬季養胃的時候,可以自制蕪菁粉。
把蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實一起打磨成粉,用它泡水喝,有助於健脾益胃、調理胃部不適,改善胃炎、胃潰瘍、修復胃黏膜等,如果與治療胃病的藥物相比,這類食療方更有助於養胃,且沒有什麼副作用,可以長期飲用。如果你還有更好的養胃、護胃的方法,歡迎在評論下方進行留言討論!
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