夏季最好吃“它”，清甜潤肺，益氣補血，尤其孕婦吃了還能安胎！

現代人的生活是越來越富足，想比幾十年的人，有了翻天覆地的變化，溫飽根本不是問題，現代人的追求越來越高，已經足夠管溫飽的現代人更多的還是注重食物的質量，追求健康的美食。美食能帶給人滿足感，幸福感，帶給人溫暖，食物永遠是情緒低落的時候拯救人的大救星。夏季最好吃“它”，清甜潤肺，益氣補血，尤其孕婦吃了還能安胎！

今天小編給大家分享的就是“蓮子”，蓮子是一種著名的中藥，也是我們最喜愛的甜點之一，單吃蓮子的話，可能會覺得味道既甜又有苦澀，蓮子一般都是成熟的種子，比較乾燥，口感不是很好。通常用來做粥，蓮子粥就非常的出名，蓮子用來做湯做羹做糕點，滋養補虛，好處多多。蓮子湯或粥有很多做法，今天小編就給大家分享一個做法。

蓮子百合排骨湯

食材：排骨，蓮子、百合各，枸杞子少許，米酒、鹽、味精各適量。

做法：將排骨洗淨，斬塊，放入沸水中氽燙一下，去掉血水，撈出備用。將蓮子和百合一起洗淨，蓮子去心，百合掰成瓣，備用。將所有的材料一同放入鍋中燉煮至排骨完全熟爛。

美味的蓮子百合排骨湯就做好了，它的功效：百合、蓮子均具有清心瀉火、安神解鬱的功效，枸杞子滋補肝腎，米酒行氣活血、養血疏肝，以上幾味合用，對孕婦安胎或產後抑鬱或煩躁不安、心悸心慌、失眠多夢者有很好的改善作用。今天小編就分享到這裡，喜歡看生活文章找小編，如果你是新朋友那麼請大家動動小手關注一下小編我，小編會一直為你送上優質的內容。多多轉載，多多評論，多多支援！謝謝大家！