豆腐的營養高低脂，減肥的女孩必看的幾種做法，手殘黨也會！

現在有很多的女孩子們減肥大都用不對方法，很多都是節食節食又節食，這樣是對身體非常不好的，現在給大家介紹介紹幾道美食，用豆腐來做菜，不僅僅營養而且豆腐的脂肪含量非常的少，多吃一些也沒有關係。

蒸豆腐做法簡單而且無油，非常的清淡，做起來簡單不復雜，而且糖尿病人也適合吃，需要準備的原料雞蛋、香菇、松子、普洱茶以及一些必備的調料。豆腐切成薄片放入鍋裡面煎熟，香菇切丁煮熟放在旁邊備用，而後將普洱茶加入鹽進行調味，最後一步就是把豆腐和香菇丁放在一起，澆上茶以及味極鮮和醬油，這道菜就做好了，做法十分的簡單不費力，即使不會做飯也能做。

第二種做法叫做大蔥炒豆腐，做法非常的家常簡單，先起鍋放入一層油，豆腐切成薄片煎一下，然後盛出來放到一邊，接著再次熗鍋把蔥段爆出香味時間可以久一點，香味出來後把蔥花挑出，最後就把豆腐用蔥油一起炒熟出鍋，非常快手的一道菜。這道菜只要不吃太多，豆腐是不會胖人的呢！

第三種叫做番茄豆腐，和蒸豆腐一樣的清淡，首先就是西紅柿放在鍋裡炒到出水的樣子，這時候不放調料，西紅柿出汁後再加入豆腐，放入小半碗水，加入調料蓋上蓋子大約十分鐘出鍋，做法十分簡單而且清淡好吃。

減肥的女孩子們，這三種做法一定要學會，手殘黨也非常容易上手的。