吃什麼食物最養胃？胃病要注意這幾點，可以有效緩解疾病

胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

小米，可以說是最廣為人知的養胃食品之一。它含有大量的酶，具有補胃、消食、舒緩神經的作用。米粥配上饅頭，它的養胃效果通常意義上會更好。

烤饅頭不僅可以養胃，還能作為胃病患者的主食。饅頭，麵包等發酵食物一般都是碳水化合物組成的，過多進食會刺激胃酸的分泌，加重胃病症狀。如果將這類食物先烘烤再進食，就可以起到養胃的作用。原因在於透過烘烤之後的饅頭或者麵包篇上面會形成一層糊化層，這一層糊化層可以中和胃酸，並且還能抑制胃酸分泌，保護胃病患者的胃粘膜。

避免刺激性食物。有胃病的人一定要避開一些刺激性的食物，因為這些刺激性的食物很有可能會在很大程度上損傷人體的胃粘膜。刺激性的食物不一定就是指辣椒，還有一些其他的物質，比如說蒜。還有一些中年男性平時特別喜歡吸菸，酗酒，其實這些物質對胃是有著特別大的傷害的。

養胃的食物當然越好消化越好，不給胃增加負擔，但是單靠這些來養胃效果恐怕不太好，還需要一些條件，才能真正達到養胃的目的：

每餐吃七八分飽，這個狀態，既不會增加胃的負擔，又可以幫助控制整體的熱量。

少鹽少油，鹽中含有豐富的鈉，而高鈉會使胃黏膜上皮細胞受損。

吃完飯站或慢走半小時，除了可以減少腹部脂肪的堆積，還可以促進腸胃的蠕動，助消化。