吸菸會導致脫髮嗎？

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經常有發友問我，吸菸會不會導致脫髮？

2005年發表在《臺灣大學預防醫學研究所學位論文》的學術文獻指出：

雄性禿在臺灣男性的盛行率以及與抽菸之間的相關

性（雄性脫髮在臺灣男性的盛行率以及與抽菸之間的相關性）。

文章透過對大量的資料樣本進行調查和分析得到結論，研究發現抽菸和中度脫髮以及嚴重脫髮之間存在正相關性。

即長期大量抽菸的人和不抽菸的人相比脫髮機率更大，脫髮更加嚴重。

在多年接診的發友中也能普遍看出，如果你本身有脫髮情況，此時你再有抽菸的習慣，往往會加重脫髮程度。

那

吸菸是如何影響脫髮的？

首先，香菸中的尼古丁會使血管收縮，營養成分就不易透過血液進入毛囊。二是香菸中的有害物質會使維生素受到破壞，讓頭髮無法正常生長。三是香菸中的焦油會使頭油分泌旺盛，嚴重堵塞毛囊，使毛囊無法正常呼吸，除此之外，吸菸產生的煙霧如果沉降在頭皮，易引起細菌繁殖、毛孔堵塞，導致掉髮。

所以，如果你問我的話，我還是建議大家減少吸菸頻率，畢竟煙少抽一口，頭髮的生機便多一分。

那如果實在戒不了煙，那我們該如何儘可能的減輕吸菸對脫髮的影響。

對於很多發友來說，雖然知道吸菸不好，但是戒菸也是難於上青天，但是在其他方面，我們就要有所平衡和選擇。

比如要多攝入一些蛋白質維生素，幫助頭髮生長，強健髮質，生活上要做到規律作息，不要熬夜，注意勞逸結合，學會排解壞情緒。

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檸檬愛美

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抽菸這事如果實在戒不掉，還是從其他方面改善對頭髮的損傷吧。